رمضان صحي: الوقت المناسب لممارسة الرياضة أثناء الصيام
جاكرتا - لا يزال من الممكن ممارسة الرياضة أثناء الصيام مع مراعاة قدرة الجسم والوقت أثناء تنفيذه. لكن لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم ، ابدأ بالتمارين الرياضية الخفيفة. السؤال ، متى يكون الوقت المناسب لممارسة الرياضة بحيث لا يزعج الصيام؟