لا تزن أبدًا ، هذه هي 3 أوقات أسوأ لتقييم وزنك

جاكرتا - يمكن أن يكون وزن الجسم في أي وقت. ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن هناك لحظات يعتبرونها أسوأ وقت للوزن.

جاكرتا - وفقا لصحيفة الهندوسية تايمز ، فإن وزنك في الأوقات السيئة سيمنحك تقييما زائفا لزيادة أو فقدان الوزن. فيما يلي أسهل ثلاث مرات للوزن التي يجب تجنبها.

1. مباشرة بعد ممارسة الرياضة الشديدة

يعتقد الكثيرون أنه بعد ممارسة الرياضة الشديدة ، يكون الوقت المناسب لتحمل الوزن. في الحقيقة ، هذه اللحظة هي في الواقع واحدة من أسوأ الأوقات لتقييم الجسم.

ويرجع ذلك إلى أنه بعد ممارسة الرياضة ، يمكن أن يعاني الجسم من زيادة الوزن بسبب فقدان الكثير من السوائل عن طريق العرق ، أو حتى يكون أكثر ثقلًا بسبب وجود التهاب عضلي مؤقت. هذا يجعل الأرقام على الميزان غير دقيقة.

2. بعد تناول الطعام الغني بالصوديوم

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الوجبات السريعة إلى ارتفاع مفاجئ في الميزان ، وهو مؤقت. يضطر ارتفاع محتوى الملح الجسم إلى ربط المزيد من الماء للحفاظ على تركيز الصوديوم في الدم متوازن.

بعد تناول الطعام الغني بالصوديوم ، ستكون أصابع اليدين ملتهبة قليلا أو تبدو الوجه أكثر غموضا. هذه الحالة هي احتباس مؤقت للمياه والتي ستختفي في يوم أو يومين ، إذا استهلكت كمية كافية من الماء.

3. أثناء الحيض

بالنسبة للنساء ، فإن الفترة التي تسبق الحيض وأثناء الحيض هي فترة غير مستحسن للغاية للتحقق من الوزن. هذا لأن التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية غالبا ما تجعل الجسم يحتجز المزيد من السوائل ، بحيث يمكن أن يرتفع الوزن مؤقتا.

عادة ما يعود وزن الميزان إلى وضعته الطبيعية تلقائيًا بعد انتهاء الدورة الشهرية. لذلك ، لا تزن وزناك في الدورة الشهرية ، والتي قد تنتهي في نهاية المطاف بتدمير مزاجك.