رمضان صحي: تكوين التغذية والفيتامينات المطلوبة أثناء الصيام
جاكرتا - يوصى بشدة بتكوين التغذية الصحيحة أثناء أداء الصيام من أجل تحسين المقاومة. ليس بدون سبب ، على مدار حوالي 12 ساعة ، يجب أن نحمل شعور الجوع والعطش. لذلك ، من أجل الحصول على تغذية متوازنة ، من الضروري للغاية تحسين المقاومة.