اتضح أنه يمكن أن يكون مفيدا أيضا ، هذه هي ميزة الحصول على طعم صحي من الحلوى في الحياة اليومية

جاكرتا - غالبا ما يعتبر الإحراج عبئا أو عاطفة مؤلمة تجعلك تشعر بالصغر أو الفشل أو غير اللائق. ومع ذلك ، ماذا لو كان "المالو" يمكن أن يكون قوة ، وليس مجرد عبء يوجهك إلى أن تصبح شخصا أكثر حكمة ومسؤولية ومليئا بالتعاطف؟

عند إطلاق علم النفس اليوم ، الثلاثاء ، 2 ديسمبر ، يدعوك عالم النفس بريت ليون وزملاؤه شيلا روبن إلى النظر إلى الجانب الآخر من الخجل ، وهي عاطفة طبيعية إذا تمت إدارتها بشكل صحي يمكن أن تثري حياتك وعلاقاتك.

عندما يتم صب الشعور بالخجل على أنه شيء "سامة" أو يضع نفسك باستمرار ، يتحول هذا إلى ما يسمى ب "الخداع السامة" الذي يجعلك محاصرا في انتقادات ذاتية لا نهاية لها ، ومجمد في أوجه القصور والفشل ، ومن الصعب قبول ما هو عليه. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون العار على هذا النحو. هناك شكل آخر: "حسنا بصحة جيدة" ، أي العار الذي يساعدك في الواقع على البقاء على اتصال مع الآخرين ، وإدراك لتأثير سلوكك ، ودفعك للأفضل.

"فقط بصحة جيدة" لديها العديد من الهدايا التي لا هيادة فيها. يعلمك هذا الطعم الحب لنفسك أو الإشادة الذاتية ، حتى تتمكن من قبول أوجه القصور دون الحكم بشكل مفرط ، وإعطاء مساحة للنمو. هذه العاطفة تشكل أيضا تواضع القلب حيث تدرك أنك لست مثاليا ، وأنك تخطئ في بعض الأحيان وأنك إنساني.

من هناك ولدت الشجاعة للاعتذار والتغيير والتحسن. مع هذا الموقف أيضا ، يمكنك معالجة أوجه القصور بشكل طفيف ، وحتى يمكنك الابتسام والضحك في خضم التشوه ، والنأي بنفسك عن القلق المفرط بشأن الحكم الذاتي.

علاوة على ذلك ، فإن "الآن تكون بصحة جيدة" تغذي الوعي الاجتماعي. تصبح أكثر حساسية لكيفية تأثير أفعالك وأقوالك على الآخرين. بدلا من أن تكون معزولا ، تصبح جزءا من النظام الاجتماعي ، وتحافظ على المعايير ، وتحترم الآخرين ، وتعزيز الروابط العاطفية في الأسرة أو الأصدقاء أو المجتمع. وعندما يتبن الكثير من الناس خجولا صحيا ، بشكل جماعي ، فإن الأمر يعادل بناء مجتمع أكثر تحضرا واحتراما لبعضهم البعض وإنسانية.

وبالتالي ، فإنه يشعر بالحرج ، عندما يتم الاعتناء بالتفاهم والمودة والوعي ، فإنه يتحول من عبء إلى أداة للنمو. إنه ليس إشارة إلى أنك "غير لائق" ، ولكنه يتذكر: أنك إنسان ، مع القدرة على مواصلة التعلم والتغيير والتحسين. يسمح لك Malu الصحي بالعيش مع النزاهة والتعاطف والشجاعة لإظهار نفسك ، كاملا مع جميع أوجه القصور والمزايا. لذلك ، لا تتسرع في رفض العار. بل على العكس من ذلك ، اعانقه بفهم ، لأنه بالضبط هناك يمكنك العثور على قوة وعمق معنى الحياة.