الجسم مسيل ولكن ليس حمى ، هذه هي 7 أسباب وطرق للتعامل معها
YOGYAKARTA - YOGYAKARTA - يوجياكارتا - الطعم الغريب عندما يتدحرج جسمك ، الجلد يتعرج ، لكن ميزان الحرارة يظهر درجة حرارة طبيعية. تسمى هذه الحالة الاختناقات المرورية دون الحمى ولكنها ليست حمى والتي يمكن أن تسببها أشياء كثيرة. وفقا للدكتور إيرين نانس ، أخصائي الأمراض في تقرير الصحة ، الأربعاء ، 12 نوفمبر ، فإن القشع هي الطريقة التي يستقر بها الجسم درجة الحرارة عند حدوث اختلال في التوازن بين درجات الحرارة الداخلية والخارجية. لذلك ، على الرغم من أنه لا يشير دائما إلى الحمى ، يمكن أن يكون القشع إشارة إلى أن الجسم يتكيف مع شيء ما.
السبب الأكثر شيوعا للحكة دون حمى هو انخفاض درجة الحرارة البيئية للغاية. عندما يكون الهواء باردا ، يحاول الجسم الحفاظ على الحرارة من خلال جعل العضلات تتقاضى بسرعة بحيث ينشأ تأثير قشط. هذه هي الآلية الطبيعية للجسم بحيث تظل درجة الحرارة الأساسية مستقرة. إذا تركت لفترة طويلة جدا ، فقد تسبب انخفاض حرارة الجسم. لذا ، ارتد ملابس دافئة وابحث على مكان أكثر دفئا على الفور إذا كنت تبدأ في الشعور بالقشط.
عندما ينخفض مستويات السكر في الدم ، يفتقر الجسم إلى الطاقة للحفاظ على وظيفته العادية. ونتيجة لذلك ، يؤدي الجهاز العصبي إلى ردود فعل مثل القشعريرة والعرق البارد والاهتزاز. مرضى السكري أو الأشخاص الذين غالبا ما يتأخرون في تناول الطعام هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بذلك. حاول استهلاك الأطعمة الحلوة مثل الفواكه أو الخبز أو الشاي الدافئ لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم ، وعدم ترك المعدة فارغة لفترة طويلة جدا.
يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أو نوبات الهلع إلى تسبب رد فعل فسيولوجي في شكل تقشير بدون حمى. عندما يرتفع هرمون الأدرينالين ، تتمدد العضلات ويشعر الجسم بالبرد. يمكنك أيضا أن تتنفس بسرعة وتنفخ القلب. يشرح الطبيب نانس أن الأدرينالين الذي يطلقه الجسم أثناء الإجهاد يمكن أن يغير تدفق الدم ويؤثر على درجة حرارة الجسم. للتعامل مع ذلك ، قم بسحب التنفس ببطء ، والجلوس بهدوء ، واختبر تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو الاستماع إلى موسيقى مهدئة.
جاكرتا - بعد التمرين المكثف ، يفقد الجسم الكثير من السوائل والطاقة. أثناء التبريد ، يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل أسرع من المعتاد ، مما يؤدي إلى إحساس عنق الزجاجة على الرغم من أنه ليس حارا. هذا شائع إذا كنت تتعرق كثيرا ثم تتعرض مباشرة للرياح أو تكييف الهواء. الحل بسيط ، يمكنك القيام بذلك ، قم بالتبريد التدريجي ، واستبدال الملابس الرطبة بالملابس الجافة والمريحة ، وشرب ما يكفي من الماء لتحقيق التوازن بين درجة حرارة الجسم.
في بعض الأحيان تظهر القشعرة كعلامة مبكرة على أن الجسم يواجه العدوى ، حتى قبل ارتفاع درجة الحرارة. يمكن أن يكون ذلك بسبب نزلات البرد الخفيفة أو عدوى المسالك البولية أو التهاب المآكل. يبدأ الجسم في تعبئة الجهاز المناعي لمحاربة الجراثيم ، بحيث تنتج العضلات المتراكمة حرارة إضافية. إذا ظهرت حمى أو قرع أو انسداد أنف بعد بضع ساعات ، فمن المحتمل جدا أن تكون هذه علامة مبكرة على المرض. إذا لم تتحسن الحالة ، فتحقق على الفور حتى تتمكن من معرفة السبب الدقيق.
بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية أو مضادات الاكتئاب ، يمكن أن تسبب آثارا جانبية في شكل قش بدون حمى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي حالات مثل فقر الدم أو اضطراب الغدة الدرقية أو الأمراض المناعية الذاتية أيضا إلى أعراض مماثلة. في شرحه ، أكد نانس ، "إذا حدث القش في كثير من الأحيان دون سبب واضح ، فهذا هو علامة على أنك بحاجة إلى تقييم طبي." لذلك ، لا تتردد في التشاور حتى يمكن معرفة السبب على وجه اليقين.
نقص السوائل أو المنحلات الكهروضوئية يجعل دوران الدم غير مثالي ويصعب التحكم في درجة حرارة الجسم. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يتفاعل الجسم بقشط. غالبا ما يعاني من هذا من قبل الأشخاص المزدحمين للغاية لدرجة أنهم ينسون شرب أو تناول الطعام. تأكد من أنك مرطب بما فيه الكفاية واستهلك الأطعمة المغذية بحيث يستمر التمثيل الغذائي في العمل بشكل طبيعي ودرجة حرارة الجسم متوازنة.
الخطوة الأولى ، قم بتدفئة الجسم على الفور ببطانيات أو ملابس سميكة أو مشروبات دافئة. ثانيا ، تناول أو شرب شيء يمكن أن يوازن مستويات السكر في الدم. ثالثا ، احصل على قسط كاف من الراحة وتجنب الإجهاد الشديد. إذا كانت القشعريرة مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام في الصدر أو الارتباك أو الاستمرار ، فاتصل بالطبيب على الفور لمزيد من الفحص.
القشعريرة بدون حمى يمكن أن تكون إشارة صغيرة من الجسم الذي يحتاج إلى الاهتمام. في بعض الأحيان فقط بسبب الهواء البارد ، ولكن يمكن أن يكون أيضا بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم أو الإجهاد. من خلال فهم الأسباب وكيفية التعامل معها ، يمكنك الاستجابة بشكل أسرع والحفاظ على جسمك مرتاحا. لا تتجاهل إذا كانت الأعراض غالبا ما تنخدع لأن جسمك يضع دائما علامة ، فقط ما إذا كنت ترغب في الاستماع أم لا.