ليس بسبب العصابات ، هذا هو السبب في أنه من الصعب تلقي المساعدة من الآخرين

YOGYAKARTA - يفضل بعض الناس إنهاء الأمور بمفردهم ، حتى عندما يكون العبء ثقيلا. يمكن أن يشعر تلقي المساعدة وكأنه فقدان السيطرة ، أو يبدو وكأنه غير قادر بما فيه الكفاية. هناك عار ، وخوف من أن يتم الحكم عليه بأنه ضعيف ، أو قلق من أن يكون عبئا على الآخرين. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن السبب وراء هذا الموقف ليس مجرد إغراء ، بل هو عامل نفسي أعمق.

وفقا للمعالج النفسي ميغان بروناو ، ماجستير في الطب ، RCC. ذكرت من قبل Psychology Today ، الجمعة ، 7 نوفمبر ، فإن صعوبة تلقي المساعدة غالبا ما تأتي من الخوف من أن تبدو ضعيفة. في كتاباته ، أوضح أن الكثير من الناس يربطون قبول المساعدة بفقدان السيطرة أو احترام الذات.

"لقد تعلمنا أن نكون أقوياء ومستقلين بحيث يشعر قبول المساعدة وكأنه فشل في تلبية هذا المعيار" ، كتب بروناو.

كما يواجه الكثيرون صعوبة في تلقي المساعدة خوفا من الشعور بالديون. هذا الشعور يمكن أن يجعل الشخص مترددا في قبول اللطف ، كما لو أن كل مساعدة يجب أن تستحق شيئا يعادلها. هناك أيضا مخاوف من سوء فهمها. على سبيل المثال ، الخوف يعتبر غير مؤهل أو مؤهل. في الواقع ، يقدم معظم الناس المساعدة لأنهم يريدون حقا تخفيف العبء ، وليس الحكم.

يمكن أن يكون تعلم تلقي المساعدة تمرينا مهما لبناء الثقة والعلاقات العاطفية. يمكنك البدء من أشياء بسيطة ، مثل تلقي الثناء دون إنكار أو السماح للأصدقاء بمساعدة الأشياء الصغيرة. من خلال التعود على نفسك ، ستشعر أن القبول ليس ضعيفا ، ولكنه جزء طبيعي من علاقة بشرية داعمة للطرفين.

في كل مرة تتلقى فيها المساعدة ، فإنك تعطي أيضا الفرصة للآخرين لفعل الخير. يخلق هذا الإجراء دورا إيجابيا ، ويشعر المستلم بالمساعدة ويشعر المعطي بمعنى. على المدى الطويل ، ستعزز القدرة على القبول الشعور بالامتنان والاتصال بين البشر. لذلك ، ليس من الخطأ فتح مساحة صغيرة في نفسك للقبول ، لأنه من هناك تنمو الخير.

من المهم أن نفهم أن قبول المساعدة ليس علامة على الضعف ، ولكنه دليل على أنك إنسان كامل متعب في بعض الأحيان ، يحتاج إلى الدعم ، ويحق أن يدعمك الآخرون. من خلال الانفتاح على المساعدة ، تقوم ببناء جسر للتعاطف والثقة الذي يجعل الحياة أكثر اعتدالا على العيش.