YOGYAKARTA - يفضل بعض الناس إنهاء الأمور بمفردهم ، حتى عندما يكون العبء ثقيلا. يمكن أن يشعر تلقي المساعدة وكأنه فقدان السيطرة ، أو يبدو وكأنه غير قادر بما فيه الكفاية. هناك عار ، وخوف من أن يتم الحكم عليه بأنه ضعيف ، أو قلق من أن يكون عبئا على الآخرين. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن السبب وراء هذا الموقف ليس مجرد إغراء ، بل هو عامل نفسي أعمق.
وفقا للمعالج النفسي ميغان بروناو ، ماجستير في الطب ، RCC. ذكرت من قبل Psychology Today ، الجمعة ، 7 نوفمبر ، فإن صعوبة تلقي المساعدة غالبا ما تأتي من الخوف من أن تبدو ضعيفة. في كتاباته ، أوضح أن الكثير من الناس يربطون قبول المساعدة بفقدان السيطرة أو احترام الذات.
"لقد تعلمنا أن نكون أقوياء ومستقلين بحيث يشعر قبول المساعدة وكأنه فشل في تلبية هذا المعيار" ، كتب بروناو.
كما يواجه الكثيرون صعوبة في تلقي المساعدة خوفا من الشعور بالديون. هذا الشعور يمكن أن يجعل الشخص مترددا في قبول اللطف ، كما لو أن كل مساعدة يجب أن تستحق شيئا يعادلها. هناك أيضا مخاوف من سوء فهمها. على سبيل المثال ، الخوف يعتبر غير مؤهل أو مؤهل. في الواقع ، يقدم معظم الناس المساعدة لأنهم يريدون حقا تخفيف العبء ، وليس الحكم.
يمكن أن يكون تعلم تلقي المساعدة تمرينا مهما لبناء الثقة والعلاقات العاطفية. يمكنك البدء من أشياء بسيطة ، مثل تلقي الثناء دون إنكار أو السماح للأصدقاء بمساعدة الأشياء الصغيرة. من خلال التعود على نفسك ، ستشعر أن القبول ليس ضعيفا ، ولكنه جزء طبيعي من علاقة بشرية داعمة للطرفين.
في كل مرة تتلقى فيها المساعدة ، فإنك تعطي أيضا الفرصة للآخرين لفعل الخير. يخلق هذا الإجراء دورا إيجابيا ، ويشعر المستلم بالمساعدة ويشعر المعطي بمعنى. على المدى الطويل ، ستعزز القدرة على القبول الشعور بالامتنان والاتصال بين البشر. لذلك ، ليس من الخطأ فتح مساحة صغيرة في نفسك للقبول ، لأنه من هناك تنمو الخير.
من المهم أن نفهم أن قبول المساعدة ليس علامة على الضعف ، ولكنه دليل على أنك إنسان كامل متعب في بعض الأحيان ، يحتاج إلى الدعم ، ويحق أن يدعمك الآخرون. من خلال الانفتاح على المساعدة ، تقوم ببناء جسر للتعاطف والثقة الذي يجعل الحياة أكثر اعتدالا على العيش.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
