سر وجبة الإفطار الصحية للأميرة ديانا التي يتم استهلاكها كل يوم
جاكرتا - جاكرتا - تشتهر الأميرة ديانا ليس فقط بجمالها وأسلوبها الأيقوني في الملابس ، ولكن أيضا بسبب نمط حياتها الصحي الذي تعيش فيه. قبل وقت طويل من اتجاهات الأغذية الصحية مثل الدواجن الشهيرة مثل اليوم ، كانت الأميرة ديانا قد أكلت بالفعل قائمة الإفطار هذه كل يوم.
خلال حياتها ، تبين أن الأميرة ديانا تحب كثيرا الدواسات التي تمر عبر الليل ، أي عصيدة القمح التي يتم غمرها بين عشية وضحاها. هذه القائمة هي خيارتها الرئيسية كل صباح لأنه بالإضافة إلى كونها صحية ، فإن الدواسات التي تمر عبر الليل خفيفة ومحتذية أيضا. تم الكشف عن ذلك مباشرة من قبل طهاة شخصي سابق ، دارين ماكغرادي.
"سرقت وصفة طبية من عيادة صحية في سويسرا ، ثم عادت إلى المنزل وقالت ، "دارن ، أريد هذا لتناول الإفطار كل يوم" ، يتذكر ماكغرادي في مقابلة فيديو ، مقتبسة من صفحة جميع الوصفات.
وفقا لماكغرادي ، عرفت الأميرة ديانا ب oats التي تجاوزت الليل أثناء خضوعها للعلاج في مركز صحي في سويسرا. الوصفات الموجودة هناك ليست مثل oats الحديثة التي تجاوزت الليل تستخدم الحليب والتغطية المعاصرة. الإصدار أبسط بكثير ، ولكنه لا يزال مغذيا.
الطريقة لتقديم التوتز على غضون الليل بأسلوب الأميرة ديانا بسيطة وسهلة التطبيق في المنزل. تشمل المكونات اللازمة التوتز المتدحرج (القمح الكامل) ، وعصير البرتقال الطازج لغمر التوتز ، واليوغورت اليوناني ، والعسل ، وتغليف الليمون ، وتفاح Honeycrisp الملفوف ، والبلويبرري الطازج ، وجوز الهند الكريستالي كغطاء.
للقيام بذلك ، في المساء ، يتم غمر الدواس المتداولة في عصير البرتقال حتى يتم غمرها بالكامل ، ثم تغطيتها بالبلاستيك وتخزينها في الثلاجة بين عشية وضحاها. في صباح اليوم التالي ، تم خلط الفاصوليا المتداولة بالفعل باليوغورتيوم اليوناني والعسل وتغليف الليمون والتفاح الباهظ والفراولة.
يتم خلط جميع المكونات حتى يتم خلطها بالتساوي. بعد ذلك ، قم بتوفيرها في وعاء وإعطها مركبا من البلويبرري الطازج ووجبة خفيفة عليها لإضافة نسيج ونكهة.
هذه القائمة ليست صحية ولذيذة فحسب ، بل مناسبة أيضا لأولئك منكم الذين لديهم وقت محدود في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، نظرا لإضافة الفاكهة والمكسرات في الصباح ، يظل نسيج الفاكهة فوق الليل طازجا وليس رشيقا مثل النسخة العادية.
"ديانا تولي اهتماما كبيرا لما تأكله ، لكنها تريد أيضا أن يكون الطعام ممتعا. هذه الخمور هي المزيج المثالي ، "قال ماكغرادي.
يمكن أن يكون أسلوب حياة الأميرة ديانا الصحي ، بما في ذلك عادات اختيار الطعام ، مصدر إلهام لأي شخص يريد بدء اليوم بشكل أفضل. تحية طيبة ، تبين أن قائمة بسيطة مثل هذه هي المفضلة لدى أميرة تحبها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.