جاكرتا - جاكرتا - تشتهر الأميرة ديانا ليس فقط بجمالها وأسلوبها الأيقوني في الملابس ، ولكن أيضا بسبب نمط حياتها الصحي الذي تعيش فيه. قبل وقت طويل من اتجاهات الأغذية الصحية مثل الدواجن الشهيرة مثل اليوم ، كانت الأميرة ديانا قد أكلت بالفعل قائمة الإفطار هذه كل يوم.
خلال حياتها ، تبين أن الأميرة ديانا تحب كثيرا الدواسات التي تمر عبر الليل ، أي عصيدة القمح التي يتم غمرها بين عشية وضحاها. هذه القائمة هي خيارتها الرئيسية كل صباح لأنه بالإضافة إلى كونها صحية ، فإن الدواسات التي تمر عبر الليل خفيفة ومحتذية أيضا. تم الكشف عن ذلك مباشرة من قبل طهاة شخصي سابق ، دارين ماكغرادي.
"سرقت وصفة طبية من عيادة صحية في سويسرا ، ثم عادت إلى المنزل وقالت ، "دارن ، أريد هذا لتناول الإفطار كل يوم" ، يتذكر ماكغرادي في مقابلة فيديو ، مقتبسة من صفحة جميع الوصفات.
وفقا لماكغرادي ، عرفت الأميرة ديانا ب oats التي تجاوزت الليل أثناء خضوعها للعلاج في مركز صحي في سويسرا. الوصفات الموجودة هناك ليست مثل oats الحديثة التي تجاوزت الليل تستخدم الحليب والتغطية المعاصرة. الإصدار أبسط بكثير ، ولكنه لا يزال مغذيا.
الطريقة لتقديم التوتز على غضون الليل بأسلوب الأميرة ديانا بسيطة وسهلة التطبيق في المنزل. تشمل المكونات اللازمة التوتز المتدحرج (القمح الكامل) ، وعصير البرتقال الطازج لغمر التوتز ، واليوغورت اليوناني ، والعسل ، وتغليف الليمون ، وتفاح Honeycrisp الملفوف ، والبلويبرري الطازج ، وجوز الهند الكريستالي كغطاء.
للقيام بذلك ، في المساء ، يتم غمر الدواس المتداولة في عصير البرتقال حتى يتم غمرها بالكامل ، ثم تغطيتها بالبلاستيك وتخزينها في الثلاجة بين عشية وضحاها. في صباح اليوم التالي ، تم خلط الفاصوليا المتداولة بالفعل باليوغورتيوم اليوناني والعسل وتغليف الليمون والتفاح الباهظ والفراولة.
يتم خلط جميع المكونات حتى يتم خلطها بالتساوي. بعد ذلك ، قم بتوفيرها في وعاء وإعطها مركبا من البلويبرري الطازج ووجبة خفيفة عليها لإضافة نسيج ونكهة.
هذه القائمة ليست صحية ولذيذة فحسب ، بل مناسبة أيضا لأولئك منكم الذين لديهم وقت محدود في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، نظرا لإضافة الفاكهة والمكسرات في الصباح ، يظل نسيج الفاكهة فوق الليل طازجا وليس رشيقا مثل النسخة العادية.
"ديانا تولي اهتماما كبيرا لما تأكله ، لكنها تريد أيضا أن يكون الطعام ممتعا. هذه الخمور هي المزيج المثالي ، "قال ماكغرادي.
يمكن أن يكون أسلوب حياة الأميرة ديانا الصحي ، بما في ذلك عادات اختيار الطعام ، مصدر إلهام لأي شخص يريد بدء اليوم بشكل أفضل. تحية طيبة ، تبين أن قائمة بسيطة مثل هذه هي المفضلة لدى أميرة تحبها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
