هل صحيح أن الرجال يحرقون المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الجنس؟

جاكرتا - لا تلعب العلاقات الحميمة دورا في بناء العلاقة الحميمة فحسب ، بل توفر أيضا فوائد جسدية ، أحدها حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، ومن المثير للاهتمام ، اتضح أن الرجال يحرقون المزيد من السعرات الحرارية أكثر من النساء اللواتي يمارسن الجنس.

وفقا لأبحاث سابقة ، أحرق الرجال في المتوسط حوالي 101 سعرة حرارية خلال جلسات الحب ، في حين أحرقت النساء حوالي 69 سعرة حرارية فقط. يظهر هذا الرقم اختلافات كبيرة بين الرجال والنساء من حيث إنفاق الطاقة أثناء التنقل الجنسي.

كشفت البروفيسورة ليا ميلهاير ، الخبيرة الجنسية من ستانفورد هيلث ، أن هذا يرجع إلى الدور الأكثر نشاطا الذي غالبا ما يتخذه الرجال عند ممارسة الجنس.

"أي شخص يلعب دورا نشطا أثناء ممارسة الجنس سيحرق المزيد من السعرات الحرارية" ، كما يوضح ميلهايزر ، كما ذكرت موقع نيويورك بوست.

يتضمن هذا الدور النشط حركات الجسم الأكثر هيمنة ، ومدة أطول ، وكثافة عالية. وبعبارة أخرى ، كلما كان الشخص أكثر نشاطا جسديا في النشاط الجنسي ، زادت السعرات الحرارية المحروقة.

تؤكد إميلي مورسي ، وهي خبيرة في الجنس ، أن النشاط الجنسي متنوع للغاية ولا يمكن مساواته بين الأفراد.

"هناك العديد من الاختلافات ، بالطبع ، بين العلاقة القصيرة لمدة خمس دقائق والجنس الرياضي الشغوف لساعات. الجنس مختلف للجميع، في جميع الأوقات".

بالإضافة إلى المدة والكثافة ، تؤثر المواقف أيضا على عدد السعرات الحرارية المحروقة. في دراسة أجرتها شركة ألعاب الجنس Lelo ، ذكر أن مواقف مثل Standing و The Butter Churner هي بعض من أكثر المواقف فعالية في حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن البيانات العلمية حول السعرات الحرارية بناء على الموقف لا تزال ضئيلة.

يقدر الدكتور جيسون كارب ، عالم الأحياء الرياضية وكاتب ، أن الشخص يمكن أن يحرق حوالي 3 إلى 4 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة أثناء ممارسة الحب.

"إذا كان الهدف هو زيادة القدرة على التحمل في غرفة النوم ، فحاول وضعا مختلفا لخلق الاختلافات" ، ينصح جايمي بيل ، خبير الجنس والمنتج Bloom Stories.

على الرغم من أن الجماع يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الجنس ليس بديلا لممارسة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو ممارسة الحمل.

"الجنس ، من حيث حرق السعرات الحرارية ، يعادل المشي من ميلين إلى أربعة أميال. عادة ، تكون المدة أقصر من الوقت في مركز اللياقة البدنية ، "أوضح الدكتور كارب.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الجنس ليس له قيمة صحية. بالإضافة إلى تأثير اللياقة البدنية الخفيفة ، يوفر الجنس أيضا فوائد نفسية وعاطفية.

"يساعدنا الجنس على التواصل مع أجسادنا" ، قال جايمي بيل.

"الجنس هو أحد الركائز الرئيسية لللياقة البدنية الشخصية ، تماما مثل الحصول على قسط كاف من النوم والنظام الغذائي الصحي." أضافت إميلي مورسي.