مرشحات زرقاء على الهواتف الذكية جعل نوعية النوم أفضل؟

جاكرتا - هل صحيح أن الفلتر الأزرق أو ميزة راحة العين يمكن أن تقلل من كمية الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الذكي. علاوة على ذلك ، تم تضمين استخدام هذا الفلتر في العديد من تطبيقات الهواتف الذكية ومتصفحات الويب.

وبالنظر إلى أنه حتى الآن يزعم أن استخدام المرشحات الزرقاء للمساعدة في صحة العين عندما ينظر المستخدمون إلى الشاشة لفترة طويلة ويمكن تحسين جودة النوم بعد النظر إلى الهاتف المحمول.

ومع ذلك ، استنادا إلى البحوث الجديدة التي أجراها باحثون في جامعة بريغهام يونغ والمركز الطبي لمستشفى سينسيناتي للأطفال ، وتقول ان المرشح الأزرق لا يؤثر على نوعية نوم الشخص.

لا يثبت الإبلاغ من Ubergizmo واستخدام الفلاتر ووضع النوبة الليلية على IOS أي شيء لجودة نوم الشخص. على الرغم من أن أبل تقول إن هذه الميزة يمكن أن تقلل من إجهاد العين.

وشمل البحث 167 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاما. هناك ثلاث فئات يطلبها المشاركون من مستخدمي iPhone في الليل.

يستخدمون مقاييس التسارع لمراقبة نشاط النوم. وبعد مراجعة بيانات مثل عدد المرات التي استيقظوا فيها أثناء النوم والمدة التي استغرقها النوم، خلصت الدراسة إلى أنه لا يوجد فرق في الجودة بين المجموعات الثلاث.

ولمعرفة السبب أكثر من ذلك، قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، هما أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات وأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات في الليلة.

من النتائج، كان هناك فرق طفيف في نوعية نومهم. وهذا يعني أن ميزة فلتر الضوء الأزرق لا تؤثر في الواقع على جودة نوم المستخدم ، حتى عند استخدام الهاتف قبل النوم.