فوائد سمك السلمون للحفاظ على صحة الكلى

جاكرتا - الأسماك الدهنية لديها عناصر غذائية مهمة يمكن أن تدعم صحة الكلى. أحد أنواع الأسماك الدهنية هو سمك السلمون ، الذي هو جيد جدا في الحفاظ على صحة الكلى.

وذلك لأن السلمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3. هذه هي بعض فوائد السلمون لصحة الكلى ، نقلا عن Healthline ، يوم الأحد 11 مايو 2025.

الأحماض الدهنية الأوميغا 3 في السلمون يمكن أن تقلل من مستويات الثلاثي سيريديات في الدم. هذه العناصر الغذائية يمكن أن تقلل أيضا من ضغط الدم.

كما هو معروف ، يرتبط ارتفاع ضغط الدم ارتباطا وثيقا بتلف الكلى ، لذلك من المهم جدا الحفاظ عليه مستقرا مثل استهلاك السالمون. إذا لم يتم التحكم في ضغط الدم ، فهناك ضرر في الأوعية الدموية في الكلى.

الدهون أوميغا 3 في الأسماك الدهون مثل السالمون مرتبطة أيضا بخطر الإصابة بمرض الحمى القلاعية أو انخفاض مرض الكلى المزمن. قام الباحثون بتحليل بيانات من 19 دراسة من 12 دولة لرؤية العلاقة بين الأحماض الدهنية غير المشبعة المزدوجة من أوميغا 3 السلسلة الطويلة و CKD.

من خلال الدراسة ، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا أوميغا 3 أكثر من منتجات البترول كانوا أقل عرضة بنسبة 8 في المائة لحوادث CKD.

تناول الدهون الأوميغا 3 كما هو الحال في أسماك السلمون قادر أيضا على إبطاء انخفاض وظائف الكلى. هذه الأسماك مفيدة جدا للاستهلاك لتغذية صحية بالكلى ، لأنها تساعد على تقليل الالتهاب وحماية الكلى ، مع خصائص مضادة للالتهاب من أوميغا 3 التي تحتوي عليها.