خبراء يحذرون من الوقوف ساقين أثناء وجودهم على متن الطائرة
جاكرتا - جاكرتا - عند القيام برحلة طويلة ، فإن العثور على موقف للجلوس المريح هو بالتأكيد أولوية بالنسبة للعديد من الركاب. ومع ذلك ، فإن عادة يبدو متواضعة ، وهي وضع الساق على الأقدام ، يمكن أن يكون لها تأثير خطير على الصحة. يحذر أحد المسافرين من أنه يجب تجنب هذا الموقف أثناء وجودك على متن الطائرة.
جاكرتا - غالبا ما يتم القيام بعادات تقزم الساق من قبل العديد من الناس. في الواقع ، يمكن لهذا الموقف أن يعيق تدفق الدم ، ويؤدي إلى تقزم العضلات ، ويسبب دوران دوران غير فعال.
جاكرتا - قالت نادية دوررانت ، وهي خبيرة سياحية من One Traveller ، إن وضع أقدامها على الأقدام هو واحد من أسوأ مواقف الجلوس أثناء الطيران.
"بدلا من تقويض الساقين ، من الأفضل تقويم الساقين عن طريق تقويض الركبة قليلا. سيساعد ذلك في الحفاظ على الدورة الدموية بسلاسة وتقليل الضغط على الجزء السفلي من الظهر. كما أن الأقدام المضغوطة مفيدة لزيادة الدورة الدموية والحد من التورم "، قالت نادية ، نقلا عن موقع ديلي ستار.
يمكن أن تزيد مشكلة الدورة الدموية الرديئة أثناء الرحلة من خطر الإصابة بترومبوس الوريد العميق (DVT) ، وهو تكوين انسداد دم في الأوعية الوريدية ، عادة في العجول أو الفخذ. إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يصبح DVT حالة خطيرة ، حتى أنه يمكن أن يكون قاتلا إذا انتقلت انسداد الدم إلى الرئتين.
"لم يجلس الركاب صامتا لفترة طويلة جدا ولم يمسكوا بأرجلهم أثناء الجلوس" ، يقرأ بيان صادر عن الخدمة الصحية الوطنية البريطانية (NHS) يدعم أيضا هذا التحذير.
بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن أيضا الاستيقاظ والمشي مرة واحدة كل ساعة أو القيام بتوجيه خفيف في ممر الطائرة.
توصي NHS أيضا باستخدام قمصان مطهقة (قمصان يصل ارتفاع الركبة) تساعد في الدورة الدموية.
"تم تصميم كشك القدم هذا لتوفير ضغط تدريجي من الكاحل إلى الأعلى ، مما يساعد الدم على التدفق مرة أخرى إلى القلب بشكل أكثر كفاءة" ، قالت NHS.
تشمل أعراض DVT التي يجب الانتباه إليها:
- نغمات الألم على ساق واحدة ، خاصة عند الوقوف أو المشي
- تورم في ساق واحد
- تشعر الجلد بالدفء في المناطق المؤلمة
- تغيير لون الجلد إلى أحمر أو أكثر قتامة
- الأوعية الدموية التي تبدو بارزة وتشعر بالألم عند لمسها
من خلال معرفة المخاطر المخفية وراء مواقف الجلوس المبدعة ، يتم تشجيع المسافرين على أن يكونوا أكثر وعيا بموقف الجسم أثناء الرحلة. خطوات صغيرة مثل عدم الإمساك بالساقين يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الحفاظ على الصحة أثناء السفر الجوي.