جاكرتا - اعتبر دائما سيئا من أجل الصحة ، تعرف على 7 أخطاء لفهم الكوليسترول
YOGYAKARTA - الكوليسترول هو مادة ضعيفة مهمة للحياة. لكن الكثير من الناس يعتبرون الكوليسترول سيئا ، لأنه يسبب مشاكل للصحة إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يقدر أن الكوليسترول المرتفع مسؤول عن 2.6 مليون حالة وفاة كل عام. من خلال هذا الانتشار ، ليس من المستغرب أن يكون هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المتعلقة بالكوليسترول. لهذا السبب ، لا تدع لديك فكرة خاطئة عن الكوليسترول وفهم التفسير التالي.
هذا ليس صحيحا إذا كان كل الكوليسترول سيئا. والسبب هو أن الكوليسترول هو عنصر حيوي في membran الخلايا. بصرف النظر عن دورها الهيكلي في الغشاء ، فإن الكوليسترول مهم أيضا في إنتاج هرمونات المنشطات وفيتامين (د) وحمض الرباعي. لذلك على الرغم من أن الكوليسترول المرتفع هو عامل خطر للإصابة بالمرض ، إلا أنه بدون كوليسترول لن نتمكن من البقاء على قيد الحياة.
"الكوليسترول ليس سيئا. الكوليسترول هو مجرد مراقب بريئ لا يتم التعامل معه بشكل صحيح في نمط حياتنا الحديث اليوم ، "يشرح طبيب القلب المعتمد روبرت غرينفيلد.
جاكرتا - لم يكن الجسم البشري مصمما لتناول الطعام المفرط. لأنه عندما يكون الكوليسترول مفرطا ، فإنه يستقر في الجسم ويدفن في الأوعية الدموية.
يعتمد توازن مستويات الكوليسترول على ما نأكله وعلم الوراثة ، كما يوضح طبيب غرينفيلد. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر وظيفة الغدة الدرقية والأدوية وممارسة الرياضة والنوم أيضا. لذا ، فإن العوامل التي تؤثر على مستويات الكوليسترول العالية ليست فقط الطعام. على الرغم من أن الوزن مثالي ، من المرجح أن يكون لدى الشخص كوليسترول مرتفع بسبب العديد من العوامل.
جاكرتا - أبلغ طبيب القلب إيدو باز عن Medical News Today ، MInggu ، 12 يناير ، في معظم الحالات ، مرتفعات مستويات الكوليسترول ، لا تشعر بأعراض. هذا هو السبب في أنه من الضروري التحقق بشكل روتيني من مستويات الكوليسترول للكشف عما إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية.
"الأعراض الوحيدة" التي يمكن أن ترتبط بالكوليسترول هي أعراض متقدمة ، عندما يتسبب التراكم المفرط للكوليسترول في تلف وتراكم القلب والأوعية الدموية. هذا يسبب آلام في الصدر (العانة) أو نوبات القلب أو حتى الوفاة المفاجئة "، قال الدكتور غرينفيلد.
بالإضافة إلى ذلك ، أكدت طبيبة القلب غير الداخلي ألكسندرا لاجوي أن ارتفاع الكوليسترول يسبب تراكم البلاك في الشرايين. يصبح شديدا جدا بحيث يكون هناك سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
هذا الفهم ، التفسير معقد للغاية. وفقا ل Lajoie ، لا يرتبط الكوليسترول الذي يستهلكه الشخص دائما ارتباطا مباشرا بمستويات الكوليسترول. من الواضح أيضا أن استهلاك السكر والكربوهيدرات البسيطة ، يمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من الكوليسترول على الرغم من أنه لا يستهلك الكثير من الكوليسترول.
يميل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إلى عدم زيادة الكوليسترول بسبب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول مقارنة بأولئك الذين لا يتحركون كثيرا.
الهدف من مستويات الكوليسترول ، يعتمد على كيفية صحة الشخص. إذا كان لدى الشخص تاريخ من أمراض معينة ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، فإن خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول أكبر.
"بالنسبة لأولئك منا الذين ليس لديهم مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، يجب أن يكون الكوليسترول LDL (الكوليسترول "الجاري") أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيليتر ( mg / dL). ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الأوعية الدموية - تاريخ من النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو أمراض الأوعية الدموية الأخرى - وخاصة إذا كنت تعاني من السكري ، يجب أن يكون هدف كوليسترول LDL أقل من 70 ملليغ / دي إل ، إن لم يكن أقل ، "أوضح غرينفيلد.
هذا الفهم ، في الواقع أسطورة. والسبب هو أنه وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، خلال 2015-2018 ، كان إجمالي انتشار الكوليسترول المرتفع بين البالغين الأمريكيين 11.4 في المائة. عند النظر إلى الرجال والنساء ، يبلغ إجمالي الانتشار 10.5 في المائة بين الرجال و 12.1 في المائة بين النساء. من الواضح أن غرينفيلد كذلك ، النساء بعد الدورة الدموية ، بدأت في تسريع خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تم تسجيل النساء على أنهن يعانين سنويا من نوبات قلبية أكثر من الرجال.
عندما تكون مستويات الكوليسترول مرتفعة ، يمكننا السعي لخفضها. بالإضافة إلى استهلاك أدوية خفض الكوليسترول ، يمكن أن يحافظ أيضا على وزن صحي ، واستهلاك الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
بالإضافة إلى الأخطاء السبعة في فهم الكوليسترول في الجسم أعلاه ، من المهم أيضا التحقق من مستويات الكوليسترول بانتظام. وذلك لأن الصحة يجب أن تظل مراقبة على الرغم من أنك صغير. علاوة على ذلك ، فيما يتعلق بمستويات الكوليسترول المرتفعة ، إذا تركت لفترة طويلة جدا ، فسيكون هناك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.