4 طرق للحب لنفسك من خلال قبول أوجه القصور

YOGYAKARTA – كونك وحدك ، يجب أن يتم ذلك دون عبء. ولكن بسبب التوقعات الشخصية والثقافية، وبناء الثقة في مهنة، وكذلك ثقة الناس، يريد الشخص أن يبدو مثاليا. في بعض الأحيان لأنك قلق من أنك تعتبر غير مثالية ، ولكن ارتداء "قناع" ليس متعبا؟

يوجياكارتا إن الشخص الذي لا يقبل أوجه القصور الذاتية، يميل إلى تجاهل احتياجات الذات. إنهم يريدون باستمرار أن يبدوا مثاليين أو مثاليين في أعين الآخرين. قد يخافون أيضا من الفشل. وفقا للكاتب والطبيب النفسي ستيفن سي هايز ، دكتوراه أوردته Psychology Today ، الأحد ، 15 ديسمبر ، يحتاج حب الذات إلى الشجاعة. والسبب هو أنه يجب أن يكون مستعدا لقبول أوجه القصور الذاتية والتخلي عن التوقعات الخارجية أو من البيئة والخارجية. نصيحة هايز ، هذه هي الطريقة للحب لنفسك من خلال قبول أوجه القصور الذاتية.

من المهم أن يتعرف الشخص على المشاركة والتراقب للتوقعات التي تم عرضها. عند التعرف عليه ، ستعرف متى تشعر بالتصرف بطريقة معينة وإخفاء جزء معين منك. على سبيل المثال ، عندما يكون الخوف يعتبر ضعيفا ، أو عندما يكون خائفا من خيبة أمل الآخرين ، أو عندما يريد أن يحكم عليه بشكل جيد. يجب تحديد التعرف على هذه الأنماط لمعرفة سبب إخفاء أوجه القصور الذاتية.

سيكون الشخص محبطا بسهولة عندما يبحث الكثير عن التحقق الخارجي. ضع في اعتبارك أن الحصول على التحقق غالبا ما يتم حتى يتمكن الآخرون من قبوله ، أو الشعور بالأمان ، أو تلبية توقعات أحبائهم. عند القيام بذلك ، تجنب الحكم على نفسك. من الأفضل مواجهة الواقع بلطف. نصيحة هايز ، تخيل التحدث إلى نفسك مثل صديق مقرب. دعم وتشجيع نفسك على السعي، وليس تغطية أوجه القصور ولكن تحسينها وأن تكون نفسك.

غالبا ما تأتي التوقعات من الخارج ، ولكن القيم التي يتم الاحتفاظ بها تأتي من داخلك. لذا لكي يكون الاثنان متزامنين ، خذ الوقت الكافي للتفكير في ما هو مهم بالنسبة لك. ليس ما تعتقد أنه مهم. كتابة مجلة ، اقتراح هايز ، من المهم إعطاء نظرة ثاقبة على نفسك.

تعمل القيم التي يتم الاحتفاظ بها كماسك يساعدك على العيش بطريقة ذات مغزى وحقيقية. لذا ، تعرف على ما تحتفظ به وتوضحه وفي النهاية ، يساعدك في تحديد الأشياء المهمة لنفسك.

جاكرتا إن كونك وحدك لا يعني خلع قناعك بين عشية وضحاها. كونك وحدك يعني اتخاذ خيارات صغيرة تمشيا مع القيم التي تلتزم بها. تأكد من أن كل خطوة تتخذها تعزز الاعتقاد بأنك لست جديرا بالوفاء بالمعايير الخارجية فحسب ، بل لأنك كامل ، بما في ذلك أوجه القصور لديك.

رسالة هايز هي لماذا يجب أن نحب أنفسنا ، لأن النقص ليس عقبة. النقص هو جزء من الإنسانية الذاتية ويجب أن تكون ، لا تتردد في التواجد ككل في نفسك.