التمرين يمكن أن ينتج نوعا أكثر صحة من سمك المعدة ، نتائج البحث

جاكرتا - ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة الذين يمارسون الرياضة بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن لديهم دهون في البطن أكثر صحة ، مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة.

ويستند ذلك إلى نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Metabolism ، والتي تم الحصول عليها من صفحة WebMD ، الخميس 12 سبتمبر. حدد الباحثون أن التمارين الرياضية المنتظمة والطويلة الأجل تتم أربع مرات على الأقل في الأسبوع لمدة عامين على الأقل.

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه بالإضافة إلى كونك وسيلة لحرق السعرات الحرارية ، يبدو أن ممارسة الرياضة بانتظام لعدة أشهر إلى سنوات تقوم بتغيير أنسجة الدهون بطريقة تسمح لك بتخزين الدهون بشكل أكثر صحة إذا أو عندما تواجه زيادة الوزن. كما يعاني الجميع تقريبا مع تقدمهم في السن "، قال الباحث جيفري هورويتز ، دكتوراه ، أستاذ علوم الحركة في كلية السينسيوولوجيا ، جامعة ميشيغان ، في بيان.

كانت الدراسة صغيرة وشملت 32 بالغا فقط يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد ، وكان نصفهم من الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام. متوسط مؤشر كتلة الجسم بين أولئك الذين شملتهم الدراسة كان حوالي 30 ، وهو ما يمثل القيمة الأولية لشخص يقال إنه يعاني من السمنة المفرطة. (مؤشر كتلة الجسم هو حساب ارتفاع ووزن.) يتم مطابقة الأشخاص في كل مجموعة بناء على أشياء مثل الجنس والوزن والكتلة الدهنية للجسم. تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 37 عاما.

أخذ الباحثون عينات من أنسجة الدهون في البطن من أسفل الجلد مباشرة ووجدوا خصائص هيكلية وبيولوجية مختلفة. تتمتع شبكات الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بقدرة أكبر على تخزين الدهون تحت الجلد مباشرة في البطن (نوع يمكن قبضته بالأصابع) ، وتعمل الأنسجة بشكل مختلف عن شبكات الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

تميل عينات الأنسجة من مجموعات التمرين إلى وجود المزيد من الأوعية الدموية والبروتينات المفيدة ، ويعني هذا الفرق أن هناك فرصة أقل للالتهاب وأنواع أقل من الكولاجين يمكن أن تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي.

هذه النتيجة مهمة لأن المكان الذي يتم فيه تخزين الدهون في الجسم يمكن أن يكون له آثار صحية مختلفة. الدهون المخزنة تحت الجلد مباشرة ، في ما يسمى بنسيمات Adiposa subkutan ، لديها إمكانات أقل للتسبب في آثار صحية سلبية ، مقارنة بالوقت الذي يخزن فيه الجسم الدهون بشكل أعمق ، كما هو الحال من حوله أو حتى داخل العضو. تسمى الدهون التي لديها القدرة على أن تكون سامة مثل هذه الدهون الخفيفة وقد تم ربطها بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.

وقال هورويتز: "هذا يعني أنه إذا أو عندما يعاني الناس من زيادة في الوزن ، تخزين هذه الدهون الزائدة بشكل أكثر "صحة" في المنطقة السفلية من الجلد ، بدلا من أنسجة الدهون حول أعضائهم (الدهون المشقوقة) أو تراكم الدهون في الأعضاء نفسها ، مثل الكبد أو القلب".