5 نصائح لرفع مستوى الأطفال ليكونوا واثقين من أنفسهم جسديا

جاكرتا - واحدة من أهم المهام كوالد هي بناء احترام الأطفال وهذا يشمل الثقة البدنية بالنفس. سيكون الأطفال الذين هم واثقون من أنفسهم وقدراتهم أفضل أكاديميا واجتماعيا وسلوكيا.

الثقة الجسدية ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تعني تحسين الصحة العقلية والجسدية. حتى المراهقون الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين غالبا ما يواجهون البلطجة والتمييز ، يمكنهم الشعور بالقدرة وزيادة احترامهم الذاتي من خلال ممارسة الرياضة.

إليك النصائح التي يمكن أن تشاركها VOI في تربية الأطفال ، بحيث يكون لديك ثقة في نفسك بأي شكل من أشكال جسديا.

سوف يرى الطفل ويفعل ذلك ، ثم كوالد يجب أن يكون نموذجا يحتذى به. دع الأطفال يرونك تواجه تحديا جسديا ، سواء كان ذلك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تجربة الرياضة الجديدة لأول مرة. نظهر لهم كيف تستمر ، حتى بالنسبة للأشياء الصعبة. تجنب التسبب في أعذار ، مثل "الآباء أو الأمهات كبار السن جدا أو ضعفاء أو سمينين لمحاولة ذلك".

غرس القيمة في الأطفال إذا كان الخطأ هو أنه ليس من الخطأ والإنسان بحاجة إلى التعلم من الأخطاء. إحدى الطرق للقيام بذلك هي سؤال الأطفال عما فشلوا في القيام به في ذلك اليوم ، كوسيلة للحد من خوفهم من الفشل وتشجيعهم على تجربة أشياء جديدة.

القضاء على نمط رعاية طائرات الهليكوبتر وسمح للطفل بالقيام بشيء مخيف. سواء تسلق شجرة مرتفعة أو تعلم العزف على التزلج على لوحك. اللعب بحرية والمخاطرة هي فرصة رائعة للأطفال لحل مشاكلهم الخاصة. وعندما يتمكنوا من القيام بذلك ، يشعرون بالفخر بأنفسهم.

"الثقة في الأطفال تعني تشجيعهم على العمل بجد أكبر والتحدي الذي يواجهن على تحسين قدراتهن. إذا لم تعط الطفل فرصة للنمو ، فقد يفترضون أنك لا ترى إمكاناتهما ، "قال كيلي ، الرئيس التنفيذي لشركة CoachUp ، وهي خدمة تربط الرياضيين بالمدربين والمدربين الشخصيين التي نقلتها Very Well Family ، الاثنين ، 29 يوليو.

وأوصى بالهدفات الصغيرة القابلة للقياس والموضوعية، ولكنها لا تعتمد على النقاط أو الانتصارات. "تذكرهم بعدم الانتقاد كثيرا لأنفسهم ، والتركيز على أن يكونوا أفضل من اليوم السابق. يمكنهم القيام بذلك من خلال التركيز على الانتصارات الصغيرة، مثل الحصول على تمريرات حاسمة في كرة القدم، واتخاذ مبادرات لتحسين مهاراتهم البدنية خارج التدريبات المنظمة".

سواء قيل بصوت عال أم لا ، فإن ما يقوله الأطفال لأنفسهم عن الثقة بالنفس يمكن أن يضر تماما بالعقلية.

وقالت كيللي: "من المهم إخبار الأطفال بأنهم يجب ألا يستسلموا بعد أن يشعروا بخيبة أمل من حالتهم البدنية".

غالبا ما يكون من الصعب عليهم تقييم أنفسهم بصدق - سواء بشكل إيجابي أو سلبي".

وأوصى بمساعدة الأطفال على إنشاء قائمة بالسلع والضعف. يمكنهم استخدام ذلك لتحديد الأهداف وبناء الثقة بالنفس. استشار أيضا معلم الأطفال حول هذا الموضوع. جلب وجهات نظر مختلفة يمكن أن يفتح عيون الأطفال أمام شيء لا يدركونه. التعليمات التي تأتي من المعلمين ، وليس الآباء ، ستكون أكثر إثارة للإعجاب للأطفال.