6 استراتيجيات لتعزيز العلاقات مع الأزواج بحيث تظل رومانسية مع تربية الأطفال
جاكرتا - تربية الأطفال هي مرحلة من الحياة ممتعة وصعبة. ومع ذلك ، فإن مسؤولية تربية الأطفال والمطالب الوظيفية يمكن أن تعطي ضغوطا كبيرة على العلاقات مع الشركاء.
يمكن أن تسبب هذه الفترة مشاعر الاستراحة والانفصال عن العلاقات ، خاصة وأن الأمهات غالبا ما يتحملن عبئا غير متناسب في تحقيق التوازن بين العمل ورعاية الطفل.
لمنع التوترات التي تؤدي إلى تآكل العلاقات مع الشركاء ، هناك حاجة إلى بذل جهود الوعي للحفاظ على العلاقات. وفقا ل VOI من موقع Psychology Today ، الثلاثاء ، 25 يونيو ، هذه استراتيجية لتعزيز العلاقات مع الشركاء أثناء تربية الأطفال.
يوجياكارتا إن العثور على وقت لبعضكما البعض في خضم جدول أعمال مزدحم يتطلب جهدا متعمدا. ضع الوقت في موعد مع شريكك دون إزعاج. ليس عليك الخروج ، يمكن القيام بذلك بطريقة بسيطة مثل طهي الطعام معا ، ومشاهدة الأفلام ، أو التجول في جميع أنحاء المنزل. ما هو مؤكد هو أن هذا النشاط يتم فقط من قبلك وشركككك.
التواصل الفعال هو أساس علاقة صحية. اجعلها عادة أن تسأل بعضكما البعض عن مشاعر بعضكما البعض ومشاكله واحتياجاتهم. هذا لا يساعد فقط في حل النزاعات ولكن أيضا يعزز العلاقة الحميمة العاطفية. جدول محادثات منتظمة حيث يمكنك مناقشة علاقاتك وأسلوب الأبوة والأمومة وأهدافك الشخصية دون التسرع في أداء واجباتك اليومية.
ويمكن للتوزيع العادل للعمل أن يقلل من معظم الإجهاد المرتبط بتوازن العمل ورعاية الطفل. تقييم المسؤوليات المنزلية ومهمة رعاية الأطفال لضمان تقسيم كل شيء بشكل عادل. قد ينطوي هذا على إنشاء جدول زمني أو قائمة مهام لضمان المساهمة أنت وشريكك بشكل عادل. عندما تكون المسؤوليات متوازنة ، يميل الأزواج إلى عدم الشعور بالثقل وتقدير جهود بعضهم البعض بشكل أكثر احتمالا.
لا تتردد في الاعتماد على العائلة أو الأصدقاء أو الخدمات المهنية للحصول على الدعم. سواء كان ذلك تنظيم الرعاية الروتينية للأطفال من الأقارب الموثوق بهم أو استئجار المساعدة للعمل المنزلي ، فإن الحصول على دعم إضافي يمكن أن يوفر وقتا وقيمة للطاقة. يجب ألا تكون الأبوة والأمومة للأطفال تجربة معزولة ، ويمكن أن يوفر بناء الدعم المساعدة والمنظور الذي يلزم.
الرعاية الذاتية مهمة جدا للحفاظ على الرعاية الشخصية والصحة العلائقية. تشجيع بعضكما البعض على قضاء بعض الوقت في الهوايات الفردية وممارسة الرياضة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها معا ، مثل فصول اللياقة البدنية أو الهوايات أو المشاريع المشتركة. يضمن الاعتناء بنفسك بشكل فردي أن يكون لديك الطاقة والعقلية للاستثمار في العلاقات.
يمكن أن تكون الإجراءات الصغيرة مفيدة جدا في الحفاظ على الرومانسية في العلاقة الحية. تترك رسالة صغيرة تحتوي على كلمات حب رومانسية لبعضكما البعض ، أو تعطي بعضكما البعض مفاجأة مع هدية صغيرة ، أو تخطط لأنشطة خاصة تذكرك باللحظة الأولى التي تلتقي فيها. يساعد هذا العمل البسيط من الحب والاهتمام على الحفاظ على الشعور بالاتصال والتقدير.