5 طرق لتطوير الذكاء العاطفي ، لماذا هو مهم؟ تحقق من السبب
YOGYAKARTA - الذكاء العاطفي هو القدرة على تنظيم مشاعر المرء والآخرين واستخدام العواطف وفقا للأفكار والأفعال. الذكاء العاطفي ، يشار إليه غالبا أيضا باسم الذكاء العاطفي (EQ) الذي له أربعة أبعاد. الأبعاد في الذكاء العاطفي ، تشمل ما يلي:
الذكاء العاطفي ، المبدأ هو نفسه مثل الذكاء الآخر. لأنه من خلال وجود جانب عاطفي ماهر ، يمكنك فهم العواطف والتغلب عليها بشكل أفضل بحيث تبني أفكارا إيجابية ، والفرح ، والتعاطف ، والامتنان ، وإعادة التقييم ، والحزم ، وتنظيم العواطف ، وغيرها.
جاكرتا - يمكن لعدد من الأنشطة تطوير الذكاء العاطفي. هناك أيضا سلسلة من الطرق لصقل الذكاء العاطفي ، بما في ذلك ما يلي.
الاعتراف بالقوة والضعف ، أمر مهم للغاية لأنه يمكن أن يعزز قدرات الدماغ ، ويعمل مع الذاكرة ، والمعلومات الإيجابية. الأنشطة التي يمكن القيام بها للتعرف على القوة والضعف الذاتي ، يمكن أن يكون ذلك عن طريق إنشاء قائمة بالأشياء التي تستحق الامتنان. ويشمل ذلك تسجيل ما يجب قبوله وإدراكه ، وتذكر الذاكرة الإيجابية ، والتأمل في الذات.
اسأل نفسك ، لماذا تفعل شيئا معينا. من خلال السؤال عن نفسك ، فكرت في القيم الشخصية والأسباب الكامنة وراء العمل. كما أنه يساعد على فهم ما يشعر به والسبب.
إذا كان من الصعب البدء في الترتيب ، فقم بضرب عينيك وسحب أنفاسك بعمق لفترة من الوقت لجعلها أكثر واقعية. إطلاق Psychology Today ، الأحد ، 31 مارس ، تنظيم نفسك بما في ذلك إعادة النظر في ما تم القيام به. الهدف هو العثور على الحكمة والقوة في نفسك. إذا كنت تواجه مشكلة معقدة ، فقم بإنهاء الوقت لتحديد المشكلة حتى تجد الحل الصحيح. لا تنس أن رعاية الصحة البدنية والعقلية تشمل أيضا كيفية تنظيم نفسك.
- https://voi.id/lifestyle/368910/ternyata-gerhana-matahari-bisa-berdampak-pada-emosional-seseorang
- https://voi.id/teknologi/368286/tes-iq-gratis-bersertifikat
- https://voi.id/lifestyle/367944/menurut-penelitian-rutin-olahraga-tingkatkan-ketahanan-terhadap-stres
- https://voi.id/lifestyle/359931/8-alasan-kenapa-sering-merasa-bosan
- https://voi.id/lifestyle/358060/4-panduan-menerapkan-aktualisasi-diri-menurut-psikolog
[/see_also
الوعي الاجتماعي ، يعني التواجد في التفاعل الاجتماعي. من خلال التواجد في العلاقات الاجتماعية ، تقوم بتدريب التعاطف والمودة. الهدف هو فهم سبب اختلاف الناس عنك والاستمرار في قبولهما كما هو. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجد محادثة دافئة لتخفيف البغاء.
مثل التفسير الافتتاحي ، فإن الذكاء العاطفي ليس قادرا فقط على تنظيم مشاعر المرء ولكن أيضا على إدارة العلاقات مع الآخرين. يمكن القيام بذلك من خلال التعبير عن مشاعرك من خلال إخبارهم عندما تقدرها ، وتهتم بها ، وتعجب بها ، وتشعر بالإيجابية بشأن وجودها. من المهم الاستماع إلى بعضنا البعض بنشاط وفهم آراء بعضنا البعض.
الذكاء العاطفي مهم لبناء أو صقل لأنه يساهم في الصحة العقلية ، وبناء علاقات اجتماعية أفضل ، وزيادة النجاح أكاديميا وفي العمل.