YOGYAKARTA - الذكاء العاطفي هو القدرة على تنظيم مشاعر المرء والآخرين واستخدام العواطف وفقا للأفكار والأفعال. الذكاء العاطفي ، يشار إليه غالبا أيضا باسم الذكاء العاطفي (EQ) الذي له أربعة أبعاد. الأبعاد في الذكاء العاطفي ، تشمل ما يلي:
الذكاء العاطفي ، المبدأ هو نفسه مثل الذكاء الآخر. لأنه من خلال وجود جانب عاطفي ماهر ، يمكنك فهم العواطف والتغلب عليها بشكل أفضل بحيث تبني أفكارا إيجابية ، والفرح ، والتعاطف ، والامتنان ، وإعادة التقييم ، والحزم ، وتنظيم العواطف ، وغيرها.
جاكرتا - يمكن لعدد من الأنشطة تطوير الذكاء العاطفي. هناك أيضا سلسلة من الطرق لصقل الذكاء العاطفي ، بما في ذلك ما يلي.
الاعتراف بالقوة والضعف ، أمر مهم للغاية لأنه يمكن أن يعزز قدرات الدماغ ، ويعمل مع الذاكرة ، والمعلومات الإيجابية. الأنشطة التي يمكن القيام بها للتعرف على القوة والضعف الذاتي ، يمكن أن يكون ذلك عن طريق إنشاء قائمة بالأشياء التي تستحق الامتنان. ويشمل ذلك تسجيل ما يجب قبوله وإدراكه ، وتذكر الذاكرة الإيجابية ، والتأمل في الذات.
اسأل نفسك ، لماذا تفعل شيئا معينا. من خلال السؤال عن نفسك ، فكرت في القيم الشخصية والأسباب الكامنة وراء العمل. كما أنه يساعد على فهم ما يشعر به والسبب.
إذا كان من الصعب البدء في الترتيب ، فقم بضرب عينيك وسحب أنفاسك بعمق لفترة من الوقت لجعلها أكثر واقعية. إطلاق Psychology Today ، الأحد ، 31 مارس ، تنظيم نفسك بما في ذلك إعادة النظر في ما تم القيام به. الهدف هو العثور على الحكمة والقوة في نفسك. إذا كنت تواجه مشكلة معقدة ، فقم بإنهاء الوقت لتحديد المشكلة حتى تجد الحل الصحيح. لا تنس أن رعاية الصحة البدنية والعقلية تشمل أيضا كيفية تنظيم نفسك.
- https://voi.id/lifestyle/368910/ternyata-gerhana-matahari-bisa-berdampak-pada-emosional-seseorang
- https://voi.id/teknologi/368286/tes-iq-gratis-bersertifikat
- https://voi.id/lifestyle/367944/menurut-penelitian-rutin-olahraga-tingkatkan-ketahanan-terhadap-stres
- https://voi.id/lifestyle/359931/8-alasan-kenapa-sering-merasa-bosan
- https://voi.id/lifestyle/358060/4-panduan-menerapkan-aktualisasi-diri-menurut-psikolog
[/see_also
الوعي الاجتماعي ، يعني التواجد في التفاعل الاجتماعي. من خلال التواجد في العلاقات الاجتماعية ، تقوم بتدريب التعاطف والمودة. الهدف هو فهم سبب اختلاف الناس عنك والاستمرار في قبولهما كما هو. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجد محادثة دافئة لتخفيف البغاء.
مثل التفسير الافتتاحي ، فإن الذكاء العاطفي ليس قادرا فقط على تنظيم مشاعر المرء ولكن أيضا على إدارة العلاقات مع الآخرين. يمكن القيام بذلك من خلال التعبير عن مشاعرك من خلال إخبارهم عندما تقدرها ، وتهتم بها ، وتعجب بها ، وتشعر بالإيجابية بشأن وجودها. من المهم الاستماع إلى بعضنا البعض بنشاط وفهم آراء بعضنا البعض.
الذكاء العاطفي مهم لبناء أو صقل لأنه يساهم في الصحة العقلية ، وبناء علاقات اجتماعية أفضل ، وزيادة النجاح أكاديميا وفي العمل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
