بالإضافة إلى الألغام يجعل محتوى الصحة العقلية وسائل الاعلام الاجتماعية
جاكرتا - يشجع وجود وسائل التواصل الاجتماعي في هذا العصر الشخص أيضا على التميز أكثر كمكان لتحقيق الذات. يحاول العديد من الأشخاص بعد ذلك بذل قصارى جهدهم لتبدو مختلفة من أجل المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي.
في الواقع ، الصحة العقلية هي أيضا محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي من أجل جذب الانتباه. في الواقع ، فإن أفضل خطوة للتغلب على مشاكل الصحة العقلية هي طلب المساعدة ، وليس عن طريق إضفاء الطابع الرومانسي على المشاكل العقلية للحصول على اهتمام أكبر من غيرها.
وفقا لأخصائية علم النفس السريري تارا أدهيستي دي ثوارس من جامعة إندونيسيا ، وسط متطلبات حياة عالية جدا في بعض الأحيان ، هناك أشخاص يضيفون إلى المطالب من خلال قمع أنفسهم أكثر من اللازم ، وانتقاد أنفسهم ومقارنتهم بالآخرين.
"هذا في الواقع يجعل الحالة العقلية للمشكلة أسوأ" ، قالت تارا كما نقلت عنجة ، الثلاثاء ، 24 يناير.
في الواقع ، وفقا لتارا ، هناك العديد من الطرق الإيجابية التي يمكن للشخص القيام بها ليصبح ذا مغزى أو يراه الآخرون دون الحاجة إلى إيذاء أنفسهم.
قالت تارا: "أشعر أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل جيل الشباب في هذا الوقت يشعرون بأن عليهم التميز ، وخاصة الجيل Z أو المراهقين الذين ما زالوا بحاجة إلى العثور على هويتهم".
ذكرت تارا أن ما يتم رؤيته على وسائل التواصل الاجتماعي عادة ما يظهر جانبا جيدا فقط. قالت تارا: "ربما يمكن لبعض الناس أن يبرزوا ليس بالطريقة الصحيحة".
الوعي الذاتي أو الوعي الذاتي في فهم الذات ، تابع تارا ، هو الخطوة الأولى لتجنب المشاكل العقلية. وهذا يشمل رغبة الشخص في رؤية الجسم والحالة العقلية والقيام بشيء على الفور عند العثور على مشاكل حتى لا تزداد سوءا.
"لهذا السبب من المهم أن تكون هناك لحظة لأخذ قسط من الراحة أولا لترى بموضوعية "هل يجب أن أكون هكذا أم لا؟" ، "هل هذا مفرط أم لا؟" ، "هل لا يزال بإمكاني قبول هذا أو ربما أكون متعبا؟" إذا شعرت حقا أنني أضرت ، فافعل شيئا ، "اختتمت تارا.