الحنين إلى الماضي ، يساعد على بناء الثقة بالنفس

YOGYAKARTA - ذكريات عن الماضي ، وغالبا ما يخلق جوا من الحنين. من ناحية أخرى ، يمكن أن تدعم ذكريات الأوقات الأفضل الشعور باحترام الذات والنظرة العقلية الشاملة. وفقا للمستشارين والأساتذة في جامعة إلينوي الشمالية ، فإن ديجز وايت ، دكتوراه ، يمكن أن يساعد الحنين إلى الماضي في الفرامل عند تجربة أيام مخيفة والتحرك بسرعة.

لكي نشعر بالأمان ، نحتاج أحيانا إلى شيء من الماضي. بالإضافة إلى المعرفة والتعلم دائما من الماضي ، فإن اللحظة التي يبدو فيها كل شيء في الحياة هادئا وآمنا مفيدة للغاية.

نقلا عن علم النفس اليوم ، الأحد ، 13 نوفمبر ، عندما نفكر في اللحظات السابقة في الحياة ، فإننا نتعامل مع الحنين إلى الماضي ، والذي يمكن وصفه بأنه تقدير غني عاطفيا للأوقات أو الأحداث أو العلاقات السابقة التي لها ارتباطات إيجابية وسعيدة.

على سبيل المثال ، عندما تتذكر أنك تلقيت الرعاية من قبل والديك أو مقدمي الرعاية المحبين ، فقد تشعر بنفس الشعور بالأمان والدفء الذي شعرت به منذ سنوات عديدة ، في الوقت الحالي ، في الوقت الحالي. عندما تتذكر تلك العلاقة الإيجابية ومساحة الرضا أو الفرح ، قد تشعر بنفس الدفء الجسدي في قلبك الذي ينتشر في جميع أنحاء جسمك ، وقد تدرك حتى أنك تبتسم الآن لحظة تذكرها في ذلك الوقت.

يمكن أن تمنحك المشاعر المرتبطة بهذا الماضي دفعة داخلية تسمح لك بالتعامل مع التحديات أو الوحدة التي تشعر بها بشكل أفضل اليوم. نشعر بمرونة أكبر عندما نشعر بالأمان والتواصل مع الآخرين.

الحنين إلى الماضي لديه "قوة عظمى" لمساعدتنا على الشعور بالتحسن تجاه "الآن" من خلال ربطنا بمشاعر إيجابية من "الماضي". يمكن أن يساعدنا الحنين إلى الماضي على الشعور بالتحسن تجاه أنفسنا والتحكم بشكل أفضل في الوضع الحالي إذا تمكنا من توجيه هذه الإيجابية إلى عمل حقيقي أو عقلية معاد تأطيرها حول الحاضر.

على الرغم من أنه يشعر بالمرارة بالنظر إلى الأوقات السعيدة والناجحة في الماضي ، خاصة عندما نواجه الوحدة أو الفشل ، إلا أن الأبحاث تظهر أن هذه الذاكرة تحويلية: نشعر بقدرة أفضل على التعامل مع المواقف العصيبة عندما يكون لدينا ذكريات إيجابية لدعمنا ودعمنا.

يمكن استخدام الحنين إلى الماضي كدرع ضد اضطرابات الصحة العقلية ، وكيفية استخدام الحنين إلى الماضي كأداة لدعم الوظائف النفسية التكيفية. باستخدام الذكريات الإيجابية الماضية كوسيلة ، لديها القدرة على زيادة احترام الذات. عندما ينظر إليها بدقة ، حتى الحنين إلى الماضي يمكن أن يبني ثقتنا في إدارة الظروف الحالية.

ومن الواضح أن هناك حاجة ملحة إلى مزيد من الجهود الرامية إلى تحقيق الأهداف الإنمائية للألفية. ومن الواضح أن هناك حاجة ملحة إلى مزيد من الجهود الرامية إلى تحقيق الأهداف الإنمائية للألفية.

ولكن من المهم بناء حدود في تذكر الماضي. رسالة Degges-White ، لا تتخلى عن الذاكرة وناقشها وليس "ما هي عليه". إن الحنين إلى الماضي مفيد إذا اقتصر فقط على إعدادنا للحاضر. إذا كان أكثر من ذلك ، يمكن أن يجعلنا نندم على الخيارات ونقع في آثار سلبية.