يتمتع كل من العاملين في المكاتب والعاملين الميدانيين بإمكانية الإرهاق ، وإليك كيفية التغلب عليها

جاكرتا يتمتع كل من العاملين في المكاتب والعاملين الميدانيين بالقدرة على تجربة الإرهاق أو التعب البدني والعقلي والعاطفي في العمل. لا يزال الناس يعتقدون أن العمل في الداخل ليس بهذه البساطة مثل العمل في مجال يعتمد على الطاقة المادية. في الواقع ، قال نيرمالا ، هذا الافتراض خاطئ.

وأضاف "لا ينبغي أن نرى أين (موقع) العمل. يمكن أن يحدث الإرهاق لأي وظيفة. بما في ذلك على سبيل المثال على الصحفيين ، فمن الممكن جدا. في الواقع ، يمكن القول أن عمل الصحفيين يمكن أن يكون في الغرفة أو يمكن أن يكون في الميدان ، "قال عالم النفس السريري للبالغين ، نيرمالا إيكا كوسومانينغروم ، M.Psi. ، نقلا عن عنترة ، الاثنين ، سبتمبر 26.

علم النفس السريري تخرج من جامعة إندونيسيا (UI) مثمينة مفيدة ، M.Psi. ، عالم النفس قال أيضا أن كل من العاملين في المكاتب والميدان يستنزفون الطاقة.

"العمل مع العقل وكذلك الجسدي يمكن أن يكون بنفس الصعوبة. يمكن أن يكون للعمل المرهق للعقل تأثير على جسدنا أو عاطفيا أو عملنا. لذلك من الطبيعي أن يكون هناك إرهاق بدني على الرغم من أنك تشعر أن العمل لا يتحرك كثيرا أو في الداخل فقط".

وفي الوقت نفسه ، قالت نيرمالا إن مستوى التعب لا يمكن رؤيته فقط من نوع العمل وموقعه ، ولكن أيضا من البيئة التي تشكل ثقافة العمل. على سبيل المثال، لا يمكن فصل العاملين في المكاتب في المناطق الحضرية عن العلاقات مع الرؤساء والزملاء الذين قد يكونون قادرين على استنزاف الطاقة، خاصة إذا كانت ثقافة العمل أكثر ميلا إلى إعطاء الأولوية للمنافسة.

وسلطت نيرمالا الضوء على أهمية بناء ثقافة عمل صحية حيث المواءمة هي ما ينبغي أن تكون له الأسبقية، وليس المنافسة. وبهذه الطريقة، يمكن تشكيل موقف من الاحترام المتبادل والانفتاح المتبادل في التعبير عن الآراء بين العمال.

"المحاذاة. ادعموا بعضكم البعض واحترموا بعضكم البعض ، بما في ذلك عندما يكون العمل جيدا كما هو ، نعم ، يتم دفعه كثيرا. لا تفعل ذلك إذا كان A الذي يعمل يتقاضى أجرا أكبر ، إذا لم يكن B كذلك. وهذا يعني أنه لم يعد موضع تقدير".

عندما يعاني العمال من "الإرهاق" ، فإنه لا يؤثر فقط على الفرد المعني ولكن له أيضا تأثير على العلاقات الاجتماعية ، بما في ذلك العلاقات مع الأسر التي ليس لها في الواقع علاقة مباشرة مع العمل.

"العلاقات الاجتماعية مع الناس سيكون لها تأثير ، حساسة بالفطرة أو غاضبة باستمرار. أو حتى في بعض الأحيان لا يدركون ، يمكن أيضا أن يضربهم أشخاص آخرون ليس لديهم ما يفعلونه ، مثل الأسرة في المنزل ، لا علاقة له بالعمل ".

علاوة على ذلك ، قال مفيد إن "الإرهاق" له تأثير كبير ويمكن أن يمتد إلى مناطق مختلفة من حياة الشخص.

بالإضافة إلى التأثير على العلاقات الاجتماعية ، يشمل التأثير على الفرد المعني المشاعر والأفكار السلبية المفرطة (الشديدة والمتكررة) ، وفقدان الاهتمام بالقيام بأشياء مختلفة ، وفقدان دافع تطوير الذات ، والشك في الذات أو إدراك أنفسهم بشكل سلبي ، والشعور بمزيد من الحساسية أو صعوبة إدارة العواطف ، ومشاكل الصحة البدنية ، واضطرابات الصحة العقلية.