الاعتماد على التكنولوجيا الرقمية: الأفيون للتغلب عليه

لقد أصبح اعتمادنا على تكنولوجيا التطبيقات الرقمية ، سواء أدركنا ذلك أم لا ، أفيون يغرق حياتنا اليومية. تبدأ حالة الإدمان من عادة استهلاك المنتج أو الوصول إليه. من وسائل التواصل الاجتماعي إلى التسوق عبر الإنترنت. يمكن اعتبار الأفيون ضد التكنولوجيا أمرا سلبيا.

قبل العصر الرقمي ، كان من الأسهل التعرف على مجموعة متنوعة من الأفيون ، مثل السجائر والكحول والمخدرات. ولكن مع وجود التكنولوجيا الرقمية ، يصبح مصدر الأفيون متنوعا للغاية ويمكن أن يمتلك شخصا دون أن يدرك ذلك.

وبالإضافة إلى الجوانب الاجتماعية، فإن الراحة والتطبيق العملي اللذين تتيحهما التكنولوجيا الرقمية يسببان الأفيون أيضا. واحد منهم في أنشطة التسوق عبر الإنترنت.

في الحقبة السابقة ، كان مدمنو  التسوق يتدافعون في أحداث الخصم في مراكز التسوق. الآن ، تحتاج فقط إلى جهاز والوصول إلى الإنترنت لتتمكن من الحصول على منتج مستهدف. خاصة إذا كان هناك برنامج بيع فلاش ، فإن تطبيقات التسوق عبر الإنترنت مفيدة للغاية بالتأكيد.

تظهر البيانات من Digital 2021: Global Overview Report We Are Social و Hootsuite أن مدة الوصول إلى الإنترنت في العالم تصل إلى 7 ساعات يوميا ، بما في ذلك 2.5 ساعة من الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي. النشاط العالي للشخص الذي يصل إلى المعلومات لفترة طويلة سوف يسبب عادة جديدة.

في تلك الأيام ، كنا في عملية تكيف جعلتنا في بعض الأحيان غير مرتاحين. ولكن إذا كنت قد وصلت إلى مرحلة العادة ، فسيكون هناك شعور بالراحة للقيام بهذا النشاط دائما. لسوء الحظ ، هذه العادة الجديدة تهيمن تماما على أنشطتنا اليومية ، وتحولها إلى هاجس وإدمان.

وفقا لكريس ستيفنسون ، رئيس الاستراتيجية والتخطيط دكتوراه آسيا والمحيط الهادئ في حدث AdAsia في أواخر العام الماضي ، قال إن السهولة التي توفرها التكنولوجيا ، وخاصة تلك القائمة على الذكاء الاصطناعي ، دفعت المستخدمين إلى أن يصبحوا مدمنين. لأنه عندما نشعر بالرضا عن حصولنا على مساعدة من التكنولوجيا ، اتضح أنها تجعل البشر مدمنين على استخدامها. ثم يأتي الميل إلى أن تصبح شخصية معادية للمجتمع.

تم إنشاء التكنولوجيا الرقمية ومحتواها لتكون أفيون ، بحيث يستمر الناس في شرائها واستخدامها.

هل ندرك أن وسائل التواصل الاجتماعي قد بنت آلة تجعلنا مدمنين؟ سيدرك مستخدمو Instagram النشطون أن وسائل التواصل الاجتماعي هذه تبقينا مرتبطين بأنشطة التمرير التي لا نهاية لها.

من المعروف أن ستيف جوبز بصفته مخترع منتجات Apple لم يسمح لأطفاله باستخدام iPad. أدرك أنه يمكن أن يسبب الأفيون.

تم تقديم iPad لأول مرة للجمهور في عام 2010 ، ودوره في منتصف الطريق بين أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة.

تمت مراجعته نفسيا ، والإدمان على الأجهزة الرقمية والوسائط بسبب السهولة التي تم الحصول عليها من استخدام هذه التكنولوجيا.

بدأ العلماء البحث للكشف عن مشكلة الأفيون الرقمي ، من أجل التغلب عليها من خلال التوجيه إلى الأنشطة الإيجابية.

نحن بشر نعيش اليوم في عصر التكنولوجيا الرقمية ، يكاد يكون من المستحيل تجنبه في حياتنا اليومية. أهم شيء يجب القيام به هو إدارة هذا الإدمان إذا كان بالفعل في المرحلة الحادة.

ثم ، هل هناك طريقة يمكن القيام بها لعلاج شخص ما من الأفيون التكنولوجي؟

ذكر عالم النفس ومالك مركز إدمان الإنترنت والتكنولوجيا في هارتفورد ، الولايات المتحدة ديفيد غرينفيلد دكتوراه ، الأول هو تغيير نمط الحياة في استخدام التكنولوجيا الرقمية. وهذا من شأنه أن يقلل في نهاية المطاف من استخدام التكنولوجيا. في المراحل الأكثر شدة ، يتعين على الأطباء إعداد  وصفات طبية لعقاقير خاصة لتهدئة مدمني التكنولوجيا من السلوك القهري.

"يمكن الإشارة إلى هذا على أنه فترة التخلص من السموم ويمكن أن يعيد ضبط عمل الجهاز العصبي. في الفترة القادمة عن غير قصد ، سينخفض نمط سلوك استخدام التكنولوجيا بسبب عملية تحديد الأنشطة الجديدة. عند دخول هذه المرحلة يمكن تعديلها بالعلاج "، قال غرينفيلد كما ورد في الصحة اليومية (27/4/2018).

بالإضافة إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب خبير ، بالنسبة لك أو لأقرب شخص يشعر وكأنه مدمن على التكنولوجيا ، يمكنك تجربة الأشياء السهلة التالية للممارسة في المنزل.

على سبيل المثال ، عن طريق وضع هاتف ذكي في مكان بعيد عن السرير بحيث يكون هناك شعور بالتردد في الوصول إليه. يمكن تطبيق ذلك على مستخدمي الأجهزة الذين تتراوح أعمارهم بين الأطفال والبالغين.

يمكن أيضا إدارة التبعية بشكل جماعي ، مثل ممارسة الرياضة معا أو تصميم الأنشطة مع الأصدقاء أو البيئة المنزلية.

العلاقات الإنسانية مع التكنولوجيا الرقمية هي بالفعل في مرحلة الاعتماد. ومع ذلك ، يمكن إدارة مدى اعتماد المستخدم على الأداة من قبل كل فرد. من المتوقع أن يكون المستخدم هو الذي ينظم وظيفة الجهاز الرقمي ، وليس المستخدم الذي يستخدمه الجهاز.