وفقا للبحوث ، ومشاهدة أفلام الرعب يؤدي إلى موقف الهدوء لمواجهة الجائحة
هل ترغب في مشاهدة أفلام مخيفة أو ما يعرف أيضا باسم أفلام الرعب؟ المشجعين من هذا الفيلم بالتأكيد تجد متعة خاصة بهم أثناء مشاهدته. ولكن إذا كنت جبانا ، قد تتساءل لماذا أي شخص على استعداد لحفر في جيوبه للحصول على شعور من الرعب وdg - degan طوال الفيلم. إنهم يريدون معرفة مستوى الخوف الذي يمكنهم تحمله، وليس من غير المألوف أن ينشأ الرضا عندما يكونون قادرين على تحمل خوفهم.
التقارير من علم النفس اليوم ، والناس عموما النظر في الخوف والعاطفة غير سارة. ولكن بعض الناس يحبون في الواقع لإثارة هذا الخوف، على سبيل المثال عن طريق القيام بأنشطة القفز بانجي أو مشاهدة أفلام الرعب.
كثير من الناس يريدون اختبار ومعرفة مدى ارتفاع بركاتهم عند مشاهدة أفلام الرعب. عند مشاهدة أفلام الرعب، سيتم تشغيل الأدرينالين، ونحن نشعر بالخوف، ولكن نعرف أنه ليس في الواقع في وضع خطير. يمكن أن يكون الإحساس هروبا ويساعد في تحويل ذهن الجمهور عن المشاكل التي يواجهونها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مشاهدة أفلام الرعب لها أيضا تأثير إيجابي على الصحة، وهي:
جيد للمناعة، عند تجربة الخوف أثناء مشاهدة أفلام الرعب، سوف يزيد إيقاع التنفس ومعدل ضربات القلب. سوف تضيق الأوعية الدموية الطرفية، في حين أن الأوعية الدموية المركزية سوف تتوسع. تمدد الأوعية الدموية المركزية سيجلب الأكسجين والمواد المغذية الوفيرة إلى الأعضاء الحيوية.يمكن أن يحرق السعرات الحرارية. وجدت مجموعة من الباحثين من جامعة وستمنستر في لندن أن الأشخاص الذين يشاهدون أفلام الرعب لمدة 90 دقيقة يمكن أن يحرقوا ما يصل إلى 180 سعرة حرارية. بشكل فريد ، فإن عدد السعرات الحرارية المحروقة هو أكثر مما كنا عليه عندما نسير لمدة 30 دقيقة.يساعد في التغلب على الخوف الحقيقي. كل شخص لديه الطبيعة الأساسية ليكون دائما على بينة من المخاطر من حولهم. ويقال إن مشاهدة أفلام الرعب تساعد الشخص على مواجهة الخوف من العنف الفعلي.يمكن تهدئة مع وباءوكشفت الأبحاث التي أجراها كولتان سكريفنر، دكتوراه، وهو طالب في قسم التنمية البشرية المقارنة في جامعة شيكاغو أن مشجعي الرعب يعانون من أعراض أقل للقلق أو الاكتئاب أو صعوبة النوم. حسنا، إذا كنت من محبي أفلام الرعب ومشاهدتها بانتظام، قد تكون أسهل وأكثر هدوءا للتعامل مع حالة وباء كوفيد-19 من الناس العاديين. وهذا لا ينطبق فقط على وسائل الإعلام السينمائية، ولكن أيضا قراءات مثل الكتب. لماذا هذا؟
تم الكشف عن النتائج في دراسة أجرتها جامعة شيكاغو وأجريت في أبريل 2020، عندما أظهر الغلاف الجوي مثل هذا عدم اليقين الكبير، سواء حول المرض أو حول ما يحدث في المستقبل.
قام الباحثون بتوظيف 322 موضوعا واستجوبوهم حول تفضيلاتهم الإعلامية.
لتقييم حالتها العاطفية والنفسية أثناء الجائحة، سئل الأشخاص بعد ذلك عن مدى اتفاقهم مع بعض التصريحات مثل هذه:
أنا أشعر بالإهانة بسهولة أكثر من المعتادلم أنم جيدا منذ أن بدأ الوباءلقد تلقيت أنباء عن الوباء بهدوء.أنا أؤمن بقدرتي على تجاوز هذه الأوقات الصعبة.وأظهرت النتائج أن محبي أفلام الرعب كانوا أقل اكتئابا نفسيا من الأشخاص الذين يحبون الأنواع الأخرى. حتى عندما يتحكم الباحثون في الاختلافات الفردية، مثل جنسهم وعمرهم وشخصيتهم والتمتع العام بالأفلام والبرامج التلفزيونية.
بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فإن مشاهدة أفلام الرعب لها أيضا تأثير سلبي. ما هي الآثار السلبية؟
أفلام الرعب تحتوي على الحيل النفسية التي تخلق وهم الخطر من خلال الفيديو والصوت والقصة. على الرغم من أن الدماغ يدرك أنه مجرد فيلم، فإن الجسم سوف تستجيب لفيلم رعب كما لو كان حدثا حقيقيا.عند مشاهدة أفلام الرعب، فإن الجهاز العصبي اللاإرادي يستجيب من خلال إنتاج الأدرينالين. هذا الشرط سيجعل الجسم في موقف "قتال أو هروب" أو مهددة.زيادة الأدرينالين في الدم سوف يسبب بعض التغيرات الفسيولوجية في الجسم. وتشمل هذه التغييرات التنفس السريع، وزيادة معدل ضربات القلب، وتضخم التلاميذ، وتوتر العضلات، والتعرق. وبالإضافة إلى ذلك، هناك زيادة في إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ والعضلات.كيفية مشاهدة أفلام الرعب بأمانبالنسبة لأولئك منكم الذين هم خجول، لا يزال بإمكانك مشاهدة أفلام الرعب بأمان عن طريق تقليل الآثار الناجمة. وإليك كيف:
اختيار subgenre التي يمكنك مشاهدة، على سبيل المثال لا يمكنك مشاهدة أفلام الرعب عن أشباح، يمكنك اختيار أفلام الإثارة.حدد نشاطا آخر. إذا كنت لا تشعر بالراحة في مشاهدة أفلام الرعب، يمكنك اختيار الأنشطة الأخرى الأكثر متعة، مثل قراءة الكتب أو مشاهدة الأفلام من أنواع أخرى.الحد من نفسك من مشاهدة أفلام الرعب. أظهرت دراسة أن مشاهدة أكثر من ساعتين يوميا يزيد من الاكتئاب ويقلل من جودة النوم.تورع. إذا كان الفيلم الذي تشاهده مخيفا جدا ، فلا ضرر من التوقف عن طريق إغلاق عينيك أو الذهاب إلى الحمام.لا تشاهد وحدك. مشاهدة مع الأصدقاء أو مع أقرب الناس سوف تجعلك تشعر عقليا أكثر شجاعة لأنك لا تشعر وحدها.مشاهدة أفلام الرعب سيكون لها تأثير على جسمك والصحة العقلية. لذلك ، من المهم أن تكون حكيما إذا كنت ترغب في مشاهدة أفلام الرعب.