منتجات الماريجوانا محبوبة بشكل متزايد ويقال إنها تساعد على النوم ، وهذا ما يقوله العلماء
هذا هو افتراض شائع بين مستخدمي الماريجوانا، وذلك باستخدام الماريجوانا سوف تساعدك على النوم والبقاء نائما. ومع ذلك ، فإن العلماء ليسوا متأكدين من أن هذا صحيح.
وقالت ويندي تروكسيل، كبيرة علماء السلوك في مؤسسة راند، والتي لم تشارك في الدراسة: "هذا مجال لا تتم دراسته كثيرا ولكنه مهم، حيث يتجه العديد من الناس بشكل متزايد إلى منتجات القنب كوسائل مساعدة على النوم.
واضاف تروكسيل " بيد اننا نفتقر حقا الى ادلة قوية تشير الى ما اذا كانت الماريجوانا تساعد او تتدخل فى النوم " .
استخدام الماريجوانا قد يضر في الواقع النوم، وجدت دراسة جديدة. وكشفت الدراسة، التي نشرت يوم الاثنين في مجلة "BMJ"، أن البالغين الذين استخدموا الماريجوانا لمدة 20 يوما أو أكثر خلال الشهر الماضي، كان لديهم نسبة 64 في المئة أكثر عرضة للنوم أقل من ست ساعات في الليلة و76 في المئة أكثر عرضة للنوم أكثر من تسع ساعات في الليلة.
يتم تعريف النوم الأمثل للبالغين من قبل المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.
كما وجدت الدراسة أن الاستهلاك المعتدل، الذي استخدم الماريجوانا لمدة تقل عن 20 يوما خلال الشهر الماضي، لم يخلق مشاكل في النوم القصير، ولكن الناس كانوا أكثر عرضة بنسبة 47 في المائة للنوم أكثر من تسع ساعات في الليلة.
"تظهر الدراسات السكانية الكبيرة أن النوم القصير والنوم الطويل يرتبطان بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وكذلك التطور طويل الأجل لأشياء مثل تصلب الشرايين والسكري وأمراض الشريان التاجي ، وأحد أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية. المرض"، وقال المؤلف الرئيسي للدراسة كالفن ديب، الذي يعيش في قسم التخدير وطب الألم في جامعة تورونتو.
"يبدو مع النوم هناك نوع من 'ظاهرة Goldilocks' حيث هناك 'كمية مناسبة'، وقال ديب.
واحد من كل ثلاثة أميركيين لا يحصل على قسط كاف من النوم، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يعاني 50 إلى 70 مليون أميركي من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق ومتلازمة تململ الساق، والتي يمكن أن تدمر نوما جيدا ليلا.
يسميها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها "مشكلة الصحة العامة"، لأن النوم المضطرب يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض تشمل ارتفاع ضغط الدم وضعف الأداء المناعي وزيادة الوزن ونقص الرغبة الجنسية وتقلب المزاج وجنون العظمة والاكتئاب وارتفاع المخاطر. السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف وبعض أنواع السرطان.
حللت الدراسة استخدام الماريجوانا للنوم بين 21729 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 59. وقد جمعت البيانات الدراسة الاستقصائية الوطنية لفحص الصحة والتغذية، ويعتقد أنها تمثل أكثر من 146 مليون شخص.
بالإضافة إلى مشاكل النوم القصير والطويل، كان الأشخاص الذين استخدموا الماريجوانا في الدراسة في الأيام الثلاثين الماضية أكثر عرضة للقول بأنهم تعرضوا لمشاكل في النوم أو البقاء نائما، ومن المرجح أن يقولوا إنهم ناقشوا مشاكل النوم مع الآخرين. مقدمي الرعاية الصحية، يقول ديب.
"المشكلة في دراستنا هي، لا يمكننا أن نقول حقا أنها سببية، وهذا يعني أننا لا نستطيع أن نعرف على وجه اليقين ما إذا كان هؤلاء مجرد أفراد يواجهون صعوبة في النوم، وهذا هو السبب في أنهم يستخدمون الماريجوانا أو الماريجوانا التي تسبب ذلك."
وقد وجدت الدراسات السابقة أيضا وجود صلة بين عنصرين من الماريجوانا، اتفاقية التنوع البيولوجي وTHC، والحرمان من النوم. اتفاقية التنوع البيولوجي، أو القنب، هو عنصر رئيسي من الماريجوانا الطبية. THC، أو رباعي هيدروكانابينول، هو المركب النفسي الرئيسي في الماريجوانا التي تنتج ضجة كبيرة.
وجدت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية في عام 2018 ، والتي يتم التحكم فيها بالغفل ، المعيار الذهبي ، عدم وجود فائدة من اتفاقية التنوع البيولوجي أثناء النوم في المتطوعين الأصحاء. وقد وجدت دراسات أخرى أيضا معدلات عالية من الأرق عند التوقف عن استخدام الماريجوانا في الليل.
وقال الدكتور بهانو براكاش كولا، أخصائي طب النوم في مركز طب النوم في مايو كليون في روتشستر بولاية مينيسوتا، والذي لم يشارك في أي من الدراسات: "لا يوجد حاليا دليل واضح على أن الماريجوانا تساعد على النوم.
"نحن نعلم أنه عندما يبدأ الناس في استخدام، وهناك بعض الفوائد على المدى القصير، ولكن هناك تسامح سريع لهذه الآثار. لا يوجد حاليا أي دليل جيد يشير إلى أن الماريجوانا ستساعد على تحسين نوعية النوم أو المدة".
ومع ذلك، لا يزال الناس يعتقدون أن الماريجوانا يساعد على نومهم. تظهر الدراسات الاستقصائية لمتعاطي الماريجوانا أنهم يعتمدون على الدواء للحصول على نوم أفضل.
"المشكلة هي أن هناك انقطاع بين التقارير القصصية من الناس الإبلاغ عن الفوائد العلاجية والأدلة وراءها من حيث البيانات"، وقال ديب.
وقال كولا إن أحد الأسباب المحتملة هو أنه عندما يتوقف الناس عن استخدام الماريجوانا بعد فترة منتظمة من الاستخدام، فإن تأثير سحب الماريجوانا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم.
يجعل الناس يعتقدون أن "الماريجوانا تساعد في الواقع (النوم) ، في حين أن ما يعانون منه في الواقع هو أعراض الانسحاب".
وقال الدكتور كريم لادا، طبيب التخدير وعلماء السريرية في قسم التخدير وطب الألم في جامعة تورنتو، إن هناك عاملا آخر يجب مراعاته وهو الزيادة الحالية في إمكانات الاعشاب مقارنة بمتى يتم إجراء الكثير من الأبحاث على الماريجوانا والنوم.
"ويستند الكثير من البيانات القديمة المتعلقة الماريجوانا على جرعات أقل من THC من المرضى يستخدمون الآن، وكان هناك القليل جدا من البحوث ذات الصلة اتفاقية التنوع البيولوجي."
"تخبرنا الدراسات عما يحدث على مستوى السكان، ولكن على المستوى الفردي، فإن النقاش أكثر شخصية. البحث يعطينا فقط إمكانية أنه يمكن أن يعطل نومك، لكنه قد يساعد ونحن لا نعرف حتى تحاول ذلك."
ولذلك، هناك حاجة إلى إجراء دراسات إضافية، وتابع لادا.
"المرضى ينفقون المال والوقت والموارد للحصول على الماريجوانا الآن للمساعدة في النوم. أعتقد أننا كمجتمع طبي نحتاج إلى بذل كل ما في وسعنا للتأكد من أننا نسمح لمرضانا بأن يتخذوا أفضل القرارات لصحتهم".