Wajib Bawa! Sunscreen SPF Tinggi Jadi Kunci Lindungi Kulit Jemaah Haji di Tanah Suci
JAKARTA - Kondisi cuaca di Tanah Suci yang panas dan kering membuat jemaah haji perlu mempersiapkan perlindungan kulit secara optimal.
Salah satu kebutuhan penting yang tidak boleh diabaikan adalah penggunaan tabir surya (sunscreen) dengan kandungan SPF tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang intens selama beraktivitas di luar ruangan.
Dokter estetika, dr. Dewita Kamaruddin, menyarankan pemilihan sunscreen dengan tingkat SPF yang tinggi, bahkan hingga SPF 80, agar perlindungan kulit lebih maksimal.
"Pakai aja SPF high. SPF 80 ada. Itu untuk seharian masih oke, bisa untuk seharian.”
SPF atau Sun Protection Factor sendiri menunjukkan kemampuan produk dalam melindungi kulit dari sinar UVB, yang menjadi penyebab utama kulit terbakar hingga meningkatkan risiko kanker kulit. Dengan SPF yang tinggi, perlindungan dapat bertahan lebih lama saat berada di bawah sinar matahari langsung.
Ia menjelaskan bahwa penggunaan sunscreen dengan SPF tinggi umumnya cukup diaplikasikan sekali untuk aktivitas di luar ruangan, dengan daya tahan hingga beberapa jam tanpa perlu sering diulang. Meski demikian, waktu pemakaian tetap perlu diperhatikan agar hasilnya optimal.
"Penggunaannya adalah minimum SPF 50, dan jumlahnya itu harus tepat. Jangan terlalu sedikit, tetapi secukupnya adalah 2 ruas jari. Dan dipakai 20 menit sebelum keluar," tuturnya.
Baca juga:
Aplikasi sunscreen sebaiknya dilakukan sekitar 20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan agar produk dapat menyerap dengan baik ke dalam kulit. Penggunaan ulang bisa dilakukan sesuai kondisi, misalnya setelah berkeringat berlebihan atau setelah wajah terkena air.
Selain perlindungan dari luar, menjaga kelembapan kulit juga penting agar kulit tetap sehat di tengah cuaca ekstrem. Penggunaan pelembap serta perawatan untuk memperkuat skin barrier dapat membantu kulit lebih tahan terhadap paparan panas.
Sebagai persiapan tambahan, perawatan kulit sebelum keberangkatan juga dapat dipertimbangkan. Tujuannya untuk meningkatkan kondisi dan nutrisi kulit agar lebih siap menghadapi perubahan cuaca yang cukup drastis dibandingkan dengan di Indonesia.
"Pada saat kita sudah ke luar negeri itu cuacanya masih berubah ekstrem dibandingkan dengan di Indonesia, maka wajah bisa terlihat lebih kusam. Sehingga penting sekali untuk merawat sebelum berangkat," pungkasnya.