Kalsium untuk Ibu Menyusui yang Bisa Dibeli di Apotek
YOGYAKARTA – Di periode menyusui, aspupan kebutuhan ibu menyusui terhadap kalsium masih tinggi. Kalsium tidak hanya membantu proses penyembuhan pasca melahirkan, namun membantu mencukupi kebutuhan bayi yang disusuinya. Artikel ini akan membahas informasi tentang suplemen yang membantu mencukupi kebutuhan kalsium untuk ibu menyusui.
Suplemen Kalsium untuk Ibu Menyusui
Di pasaran ada banyak suplemen kalsium yang bisa dibeli untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Terkait pemilihannya, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter. Berikut ini pilihan suplemen kalsium ibu menyusui.
- CDR Effervescent
CDR Effervescent adalah suplemen yang dapat mendukung kebutuhan kalsium ibu hamil. Suplemen ini dipilih karena tidak berbentuk pil sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi, melainkan dilarutkan dalam segelas air. Dalam 1 tablet effervescent, jumlah kalsiumnya sekitar 250 mg. Untuk mengonsumsi suplemen ini, Anda perlu mempertimbangkan berbagai hal termasuk rasa manisnya.
Baca juga:
- Calcium Lactate
Suplemen lain yang bisa dikonsumsi adalah Calcium Lactate 500 mg yang berisi 10 tablet. Produk uni membantu mencukupi kebutuhan kalsium ibu menyusui. Biasanya kalsium ini dikonsumsi 3x sehari setelah makan. Untuk ibu menyusui, pemilihan suplemen ini perlu dipertimbangkan efek samping yang mungkin akan terjadi seperti mual hingga muntah.
- Cavit D3
Kebutuhan kalsium yang tinggi saat ibu menyusui bisa didukung dengan mengonsumsi Cavit D3. Vitamin in mengandung Calcium hydrogen phosphate sebesar 500 mg yang dapat diminum 1x pr hari. Di apotek, harga suplemen kalsium ini sekitar Rp35 ribu per stip.
- Obical
Obical adalah suplemen yang dapat mendukung kebutuhan berbagai zat penting khususnya kalsium. Produk ini mengandung kalsium karbonat, magnesium, fosfor, vitamin D3, dan fructo oligosaccharide. Kandungan penting itu akan mendukung ibu menyusui kekurangan kalsium. Suplemen ini bisa dikonsumsi 1x per hari.
- Calnic Plus
Calnic Plus 10 Kaplet adalah suplemen yang di dalamnya dilengkapi dengan kalsium organik serta vitamin D3 sehingga mencukupi zat penting yang dibutuhkan selama periode menyusui. Calnic Plus bisa dibeli secara bebas di apotek dengan harga Rp68.900 per strip. Suplemen ini bisa diminum setelah makan sebanyak 1x sehari.
- Blackmores Calcimag Multi
Blackmores Calcimag Multi bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan kalsium ibu menyusui. Suplemen ini mengandung berbagai zat penting termasuk kalsium, magnesium, dan vitamin D3. Kandungan kalsium total di suplemen ini sebesar 229,2 mg per tablet. Bisa diminum 1x per hari.
Itulah beberapa rekomendasi kalsium untuk ibu menyusui. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.