Detoks Tubuh Lebih Optimal dengan Air Murni, Begini Cara Membuatnya
JAKARTA - Detoksifikasi tubuh termasuk proses alami yang membantu mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan tubuh. Detoks penting dilakukan untuk membersihkan tubuh dari bahan kimia berbahaya, polutan, dan logam berat yang dapat menumpuk akibat pola makan tidak sehat serta paparan lingkungan.
Dalam hal ini, konsumsi air murni yang berkualitas menjadi salah satu cara efektif membantu tubuh menjalankan proses detoks secara optimal. Pasalnya, air murni mudah diserap tubuh dan mendukung proses pembuangan zat berbahaya, sekaligus menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.
Lantas, apa yang disebut dengan air murni? Air murni adalah air yang telah melalui proses pemurnian sehingga bebas dari kontaminan, mineral, bakteri, virus, serta zat kimia berbahaya.
Air murni memiliki tingkat Total Dissolved Solids (TDS) yang sangat rendah, menjadikannya aman untuk dikonsumsi dan efektif dalam membantu proses detoksifikasi tubuh. Selain menjaga kesehatan, air murni juga mendukung fungsi organ tubuh, terutama ginjal, dalam membuang racun.
"Setelah diserap, air murni membantu ginjal bekerja optimal dalam membuang zat-zat berbahaya dari tubuh dan mengurangi dampak negatif dari konsumsi makanan maupun minuman manis yang tinggi gula dan pewarna," jelas Susilo Gunadi selaku Commercial Director PT. Amidis Tirta Mulia dalam keterangan persnya.
Menurut jurnal National Institute of Environmental Health Sciences, sumber air yang dikonsumsi masyarakat dapat terkontaminasi zat berbahaya dari pipa yang berkarat hingga limbah industri. Oleh karena itu, penting memastikan air yang diminum benar-benar bersih dan aman bagi tubuh.
Dikutip laman Healthline, proses memurnikan air dapat dilakukan secara sederhana di rumah. Salah satu cara tradisional yang efektif adalah merebus air hingga mendidih untuk membunuh mikroorganisme berbahaya.
Baca juga:
Selain itu, penggunaan saringan air dengan karbon aktif mampu menghilangkan bau tidak sedap dan menyaring zat-zat kimia berbahaya.
Metode lain yang sering digunakan adalah destilasi, yaitu dengan memanaskan air hingga menguap lalu mengembunkan kembali uap tersebut untuk mendapatkan air yang lebih bersih.
Di kawasan dengan sinar matahari yang melimpah, teknik penjernihan alami dengan memanfaatkan sinar matahari dapat membantu membunuh bakteri dalam air.
"Air murni cenderung memiliki pH seimbang baik untuk lambung, termasuk bagi penderita maag. Selain mendukung proses detoksifikasi, konsumsi air murni secara rutin membantu menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan vitalitas, serta memelihara keseimbangan fisik dan emosional," tambah Susilo.
Menjaga kesehatan tubuh melalui detoks bukan hanya bentuk perhatian pada diri sendiri, tetapi juga pada keluarga dan orang terkasih. Mengajak keluarga menerapkan kebiasaan minum air murni secara teratur adalah langkah nyata menjaga kesehatan bersama untuk jangka panjang.