Waspada Infeksi HMPV, Ini 5 Tips Efektif untuk Mencegah Penularan
JAKARTA - Kementerian Kesehatan Indonesia mengumumkan bahwa virus Human Metapneumovirus (HMPV) telah masuk ke Indonesia. Namun, masyarakat diminta untuk tidak panik, karena virus tersebut bukan virus baru dan sudah dikenal dalam dunia medis.
HMPV adalah virus pernapasan yang utamanya menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas dan bawah. Gejala umum HMPV berkisar seperti flu, batuk, hidung tersumbat, demam, hingga kondisi lebih parah seperti bronkitis dan pneumonia.
Virus ini menyebar melalui droplet pernapasan, kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi, dan interaksi dengan orang yang terinfeksi. Dengan itu, pencegahan penularan virus ini harus dilakukan oleh setiap orang, dengan caranya di bawah ini, dilansir dari NDTV, pada Rabu, 8 Januari 2025.
1. Menggunakan masker dan jaga jarak dari orang sakit
Langkah yang harus dilakukan untuk mencegah penularan virus ini adalah dengan menggunakan masker, terutama pada tempat yang ramai. Menjaga jarak juga perlu dilakukan, terutama bila di sekitar ada orang yang sedang sakit. Jaga jaraklah dari orang yang menunjukkan gejala penyakit pernapasan seperti batuk dan bersin.
2. Cuci tangan secara teratur
Mencuci tangan secara teratur juga perlu dilakukan untuk terhindari dari HMPV. Perlu dipahami bahwa berbagai kuman dan virus bisa tertular dari tangan yang tidak steril.
Cucilah tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air selama minimal 20 detik, terutama saat berada di tempat umum. Jika sabun tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol minimal 60 persen.
3. Hindari menyentuh mata dan mulut
Penularan HMPV juga bisa melalui area mata dan mulut, terlebih jika Anda menyentuhnya dengan tangan yang kotor. Dengan demikian, hindari menyentuh area mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci, untuk menghindari risiko penularan.
Baca juga:
4. Menjaga kebersihan barang pribadi
Menjag kebersihan barang, terutama yang sering dipegang seperti ponsel, botol minum, gagang pintu, dapat membantu pencegahan penularan HMPV. Barang-barang tersebut termasuk area yang paling riskan untuk terpapar kuman hingga virus. Pastikan untuk membersihkannya dengan alkohol secara rutin agar tetap aman saat dipegang.
5. Menerapkan pola hidup sehat
Langkah terakhir yang dapat dilakukan yakni pola hidup sehat, mulai dari menjaga pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Ini akan mendukung kekebalan tubuh Anda sehingga bisa terhindari dari infeksi HMPV.