5 Tips Agar Bayi Cepat Gemuk dalam 1 Minggu, Yuk Terapkan dari Sekarang!
YOGYAKARTA – Kenaikan berat badan merupakan salah satu indikator bayi tumbuh dengan sehat. Oleh sebab itu, penting bagi ibu untuk menerapkan tips agar bayi gemuk dalam 1 minggu.
Sebagaimana yang kita tahu, pada hari-hari pertama kelahirannya, bayi akan mengalami penurunan berat badan.
Menginjak usia 2 minggu, bayi biasanya akan mengalami kenaikan berat badan. jika pada periode ini berat badan si kecil tidak kunjung bertambah, hal pertama yang perlu dilakukan adalah berdiskusi dengan dokter anak untuk memastikan kecukupan gizi anak sudah sesuai dengan yang direkomendasikan secara medis.
Selain itu, ibu juga bisa menerapkan beberapa tips agar bayi cepat gemuk dalam 1 minggu berikut ini.
Tips Agar Bayi Cepat Gemuk dalam 1 Minggu
- Memberikan ASI setiap 2-3 jam
ASI (air susu ibu) adalah suber makanan terbaik bagi bayi baru lahir hingga berusia 6 bulan. ASI mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan bayi serta membantu menjaga daya tahan tubuh si buah hati.
Untuk itu, ibu perlu memberikan ASI secara rutin agar berat badan bayi mencapai angka ideal.
Jika memungkinkan, ibu bisa memberikan ASI untuk si kecil setiap 2-3 jam dengan durasi menyusui selama 20 menit. Ganti posisi menyusui ketika si kecil terlihat mengantuk atau berhenti menyusu sebelum 20 menit.
- Berikan MPASI yang bergizi
Ketika bayi menginjak usia 6 bulan, ibu bisa memberikan makanan bayi atau makanan pendamping ASI untuk meningkatkan berat badan si kecil.
Pemberian MPASI dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Pilih makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat, atau makanan tinggi protein seperti ayam dan daging.
- Memijat bayi
Memijat bayi juga termasuk tips agar bayi cepat gemuk dalam 1 minggu. Menurut riset yang dipublikasikan oleh National Center for Biotechnology Information, pijat bayi terbukti dapat membantu menambah berat badan pada bayi yang lahir prematur.
Terkait hal ini, ibu bisa memberikan pijatan lembut pada perut dan anggota tubuh si kecil sebanyak 3 kali sehari untuk membantu perkembangan saraf dalam proses pencernaannya.
- Penuhi kebutuhan tidur si kecil
Tips yang berikutnya yakni memerhatikan waktu tidur si kecil. Bayi baru lahir membutuhkan waktu tidur paling tidak selama 14 jam setiap harinya pada minggu pertama setelah kelahiran.
Untuk lebih jelasnya, perhatikan rincian waktu tidur bayi berdasarkan usia berikut ini:
- Usia 0-3 bulan : 14 – 17 jam total waktu tidur per hari
- Usia 3-7 bulan: 12-16 jam total waktu tidur per hari usia 7-12 bulan: 12 – jam total waktu tidur per hari.
- Penuhi kebutuhan nutrisi ibu
Ketika memberikan ASI ekslusif untuk bayi, ibu juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Hal ini bisa membuat bayi capat gemuk dalam 1 minggu.
Beberapa jenis makanan ibu menyusui yang dapat meningkatkan produksi ASI yakni:
- Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kale, serta daun katuk
- Gandum dan oat
- Kacang-kacangan
- Protein tanpa lemak dari telur, ikan, dan daging ungags
- Protein nabati seperti tahu dan tempe
Jika ibu tidak bisa memberikan ASI karena kondisi kesehatan tertentu, ibu bisa memberikan susu formula untuk bayi usia 0-6 bulan. Akan tetapi, sebelum memberikan susu formula, ibu harus berkonsultasi dengan dokter anak.
Demikian informasi tentang tips agr bayi cepat gemuk dalam 1 minggu. dapatkan update berita pilihan lainnya hanya di VOI.ID.