雅加达 - Google Play商店和App Store上有许多睡眠跟踪应用程序。名称正如该应用程序旨在跟踪其用户的睡眠习惯。
一些人急于需要这种应用,尤其是习惯于一天睡眠不到八个小时的工人。使用此应用程序,用户可以提高睡眠质量。以下是其应用的一些建议,从 How to Geek推出。
睡眠周期
此睡眠跟踪应用程序可以提供有用的见解和指南。该应用程序提供来自专家的集成睡眠培训,可以使用户用经过验证的策略改善睡眠质量。
睡眠周期记录了各种指标,如登革热、咳嗽和睡眠时间,然后每天早上提供详细的报告,并附有智能警报,使用户处于最轻度睡眠阶段。此应用程序可以与Google Fit和Apple Health同步。
冷静
冷静是一种健康应用程序,有助于冷静思维和帮助睡眠。此应用程序很容易设置简单的问题,以根据您的睡眠习惯调整建议。
该应用程序提供的功能包括广泛的睡眠故事集合、有指导的呼吸练习、平静的音景、以及包括EMDR音频在内的多种音乐选择。Calm可以与Google Fit和Apple Health同步。
睡眠跟踪器
接下来的应用程序具有清洁的界面和简单的导航。此应用程序提供多样化的语音库,包括白声,ASMR和自然声,以便用户可以利用其听众进行放松需求。
此应用程序的语音跟踪功能非常好,因为它可以使用要审查的时间贴纸记录登革热、对话、睡眠笑声或随机声音。不幸的是,这种跟踪器不是很准确,但在检测噪音方面有效。
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