日惹 —— 随着技术的不断发展，你可以在家里做很多事情，特别是在大流行时期填补你的空闲时间。其中之一是做体育活动或形成一个身体更理想。
如果你不知道步骤做，以获得理想的身体，锻炼应用程序可以是解决方案。无需担心成本，因为有许多锻炼应用程序，你可以通过智能手机免费下载。
以下是一个锻炼应用程序，可以帮助您在家里免费锻炼。您可以使用智能手机或平板电脑作为私人教练帮助您。
某些应用程序还兼容可穿戴设备（如智能带或智能手表）的使用，因此运动期间的数据感觉和记录将更加最大化和准确，例如使用真正的私人教练的服务。
家庭锻炼 - 无设备家庭锻炼 - 没有设备应用程序将帮助您单独锻炼，无需使用工具，无需支付私人教练。您可以在应用中看到解释如何进行每个动作的视频。
一些练习，你可以做家庭锻炼 - 没有设备是胸部，腹部，肩膀，背部练习，为你们谁想要运行一个饮食计划的食物摄入计划。一切都可以在家庭锻炼 - 没有设备应用程序。您也可以根据自己的能力调整您的训练水平。
30天健身挑战赛 - 在家锻炼由专业健身教练设计，30天健身挑战赛 - 在家锻炼将挑战你完成你的整个锻炼在30天内。您可以根据从初学者到专业人士的能力选择锻炼水平。
锻炼时间也将根据身体的需求进行调整，身体的需求将持续每天增长。有导演的视频，谁将教你做健身运动，你从来没有做过。
自由主义者：私人教练和健身锻炼自由主义者：私人教练和健身锻炼将教你900种运动的变化，可以不用工具完成。不仅减肥，锻炼应用程序也将帮助你习惯做运动运动，建立肌肉。
此外，您还可以加入体育社区，一起做体育活动。这些社区肯定会激励你开始健康的生活方式和勤奋的锻炼。
耐克培训俱乐部Nike 培训俱乐部应用程序提供许多简短的锻炼，并附有可独立完成的说明。如果你使用iPhone，耐克训练俱乐部的应用程序将使你的锻炼更容易，因为它可以连接到你的苹果手表。
虽然可以免费访问，耐克培训俱乐部也提供付费的优质内容，如由专业教练策划的引导视频锻炼计划。从瑜伽到举重训练，从举重技巧到如何获得紧绷的胃。
Nike 培训俱乐部还提供完整的家庭锻炼和跑步跟踪功能词汇表，并彻底构建了智能集成。
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简单的瑜伽简单的瑜伽附带一个不同长度的教练的视频，引导你通过所有的基本瑜伽姿势，使他们很容易在家里跟随。这是一个相当容易使用的应用程序，并提供良好的锻炼练习。
如果您使用免费版本，视频中会有弹出式广告，但如果您愿意花更多的钱，您可以舒适地访问视频，获得更多功能，并获得专业指南做瑜伽。
这些都是一些锻炼应用程序，你可以尝试免费，以帮助你在家里锻炼，以遵循健康的生活方式，有一个理想的体型。
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