雅加达 - 我们都知道保持肺部健康的重要性。这样做的一种简单方法是注意喝了什么。
喝一些饮料(包括水)可以帮助去除喉咙和肺粘液,从而促进呼吸过程。
印度Fast&Up的物理治疗师兼健康教育者Sayyeda Unaza Fatima博士说,富氧的空气在称为乳的美丽发 rambut的帮助下,可以很容易地通过健康的呼吸道移动。
淋巴结在肺部免疫反应中起着重要作用,因为它们可以捕获呼吸道中的刺激物质,并帮助身体通过咳嗽将其除去。
然而,在PPOK(慢性背背肺病)、黄膜炎和细菌纤维炎等病例中,粘液产量过剩、浓缩和粘稠,使呼吸困难。
除了药物和物理治疗外,法蒂玛博士还建议将一些饮料包括在日常生活中,以支持肺部健康。
以下是改善肺部健康的4种饮料,VOI于2024年11月5日(星期二)从金融快递网站上引用。
姜黄牛奶,也被称为黄金牛奶,由于其中的抗炎和抗微生物特性,对肺部健康有益。
姜黄中的 curkumin含量有助于减少呼吸道炎症。此外,姜黄牛奶也有助于改善免疫系统,这可以帮助对抗感染。
橙汁含有丰富的维生素C,这对肺部健康非常重要。维生素C具有抗氧化,抗炎特性,并且在可胶原生产中也起作用,所有这些都有助于保护肺部免受氧化应激。橙汁可以减少肺部的氧化损伤,改善免疫系统。
含有、和钠的电解质饮料对肺功能和呼吸健康非常有益。缺乏症可能与肺功能下降有关,包括空气流量下降和口腔健康风险增加。
在肌肉收缩中起作用,包括呼吸系统中的肌肉。缺乏也会减少肺部体积和流量。饮用电解质饮料可以帮助维持体内电解质平衡,支持肺部健康。
蓝莓冰沙可以成为支持肺部健康的健康选择。蓝莓,特别是蓝莓,富含抗氧化剂,可以帮助减少肺部炎症和粘液。蓝莓含有抗氧化剂,抗氧化剂可以帮助保护肺部组织免受氧化性损伤。
保持肺部健康非常重要,特别是在空气污染日益增加的情况下。通过定期饮用这些健康饮料,您不仅可以支持肺部功能,还可以帮助保护身体免受空气污染的潜在不良影响。
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