戴口罩锻炼有危险吗？

插图（巴格斯·桑托萨/VOI）

雅加达 - COVID-19 疫情期间的社会限制迫使社区独立锻炼，因为健身中心无法运行。更何况，如果你想做活动，必须执行COVID-19预防协议。

从这里传来消息说，戴口罩锻炼会损害呼吸系统，导致呼吸系统拥堵。这个问题在社区中通过社交媒体发展起来。

体育专家迈克尔·特林托说，PSBB的规定要求在离开家时戴口罩，包括锻炼。问题是，使用面具，当然，你会感到不那么放心，喘不过气来，不舒服。

Michael在6月3日星期三的声明中说："这是合理的，因为它使用的主要目的是保护佩戴者免受病毒感染的可能性，并保护其他人免受我们感染日冕病毒的可能性。

因此，他说，在剧烈运动时，使用口罩时会感到紧张是很自然的。

他说："如果你锻炼强度大，它有可能经历最高的感染风险，包括感染COVID-19，以及受伤和其他健康问题。

因此，想要锻炼的人应该用轻到中等强度进行运动，除非他们是运动员。迈克尔还建议在家锻炼，这样你就不需要戴口罩了。

锻炼时选择面膜

锻炼时，人们不能使用任何面具。虽然N95口罩中COVID-19的预防水平相当高，但不建议使用这些口罩进行锻炼。

此外，N95型口罩仅供医务人员使用，例如在专门治疗COVID-19患者的隔离室和ICUs中。Michael建议人们在户外锻炼时戴上外科口罩或布口罩。

他解释道："外科口罩过滤空气的能力肯定较低，因此它们不会太令人窒息，而布面罩在佩戴时会更加舒适。