TANGERANG - 体育活动目前是城市社区的生活方式。其中之一是跑步运动是受人喜爱的活动之一,因为它激励人们过上健康的生活,并加强团结的价值观。
GRID公共关系中心Suci Sugiyono表示,在他的场地举行的活动与其他跑步活动略有不同。因为这项活动带来了善良的使命。该活动的目标是1,500名跑步者参加两个类别,即5K和10K。
Suci Sugiyono在5月26日星期一的声明中说:“GRID Cardio Rush 2025不仅是一项体育赛事,而且是一项社会运动,邀请人们在承载善意使命的同时奔跑。
他说,今年的活动以及JHL Collection的企业社会责任(CSR)计划,向印度尼西亚各个地区的有需要儿童分发了1,000双新鞋。
社区可以通过这些社会计划帮助有需要的儿童以及锻炼。“(所以),每次购买门票都相当于一双鞋子,捐给有需要的儿童,”Suci说。
Suci说,作为一种额外的支持形式,适用鞋捐赠的下行箱是向想要做出贡献的公众开放的。此下行箱将在活动日之前、期间和之后可用且可访问。
Suci说:“这种合作有望激励人们以健康生活精神分享,并加强团结和同理心的价值观。
对于那些定期做跑步运动的人来说,也许他们曾经想过,在完成5K或10K跑步后燃烧多少卡路里?以下是一个简单的解释,可以提供图片。
一般来说,在跑步时燃烧的卡路里数量取决于体重和所走的距离。体重越大,燃烧的卡路里就越多。以下是估计:
对于休闲(非专业)跑步者来说,5公里跑步可以燃烧以下卡路里:
体重约250-300卡路里±50公斤
体重约300-350卡路里±60公斤
体重约350-400卡路里±70公斤
体重约400-450卡路里±80公斤
如果行驶距离是10公里,那么燃烧的卡路里估计也会增加:
体重±50公斤的约500-600卡路里
体重±60公斤的约600-700卡路里
体重±70公斤的约700-800卡路里
体重约800-900卡路里±80公斤
平均而言,一个人在跑步时每公里燃烧约60-70卡路里。也就是说,距离越远,燃烧的卡路里就越大。但最重要的是,跑步不仅有益于燃烧卡路里,而且对心脏健康,身体健康和整体心理健康也非常有益。
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