雅加达 - U-20印度尼西亚国家队再次在雅加达举行了训练中心(TC)议程中的训练。
2024年5月15日星期三,WIB下午,在雅加达Gelora Bung Karno主体育场(SUGBK)的一个健身中心举行,Indra Sjafri的球队接受了与平常不同的重量训练。
正直由Indra Sjafri担任主教练,多达30名在场的球员似乎热情地遵循健身教练的指示,同时伴随着肾上腺素发电音乐。
在持续一个多小时的课程中,印度尼西亚U-20有四种练习方法。
它们分为四组。球员们通过使用滑雪道具拉着负担进行训练。这项运动有助于加强手和大腿的肌肉。
此外,还有静态自行车练习以提高耐力。还有通过挥舞大绳索和推力推力练习来锻炼力背心,要求玩家将贝斯推向10米。
Indra Sjafri本人承认,这次的训练确实与以前TC议程上的U-20印度尼西亚国家队的训练不同。
为了提高球队的表现,他毫不犹豫地与美国海军陆战队教练合作,激发嘉鲁达慕达的准备工作。
「所以,今天,从我们准备的训练的定期化来看,我们实际上希望从几个月前开始,有一个健身房的处理,它不会像可以一样进入传统的健身房。
“然而,这更多的是关于更具体的运动性能,”Indra Sjafri在2024年5月15日星期三在SUGBK主持演习后说。
“然后,我们同意来自帝国合适俱乐部的教练Elberino Tiwa(Albert)帮助我的体格教练协调提高孩子的表现。
“他是一名美国海军陆战队教练,他带来了海军陆战队训练,应用于足球运动员和其他人的训练,”Indra说。
Indra Sjafri认为,选择这种不寻常的训练材料是为了让球队发挥最佳状态。
教练不仅仅是提高能力的锻炼,还注重玩家的食物摄入量和受伤后的处理。
“当然,我们这样做是因为我们想尽可能地为U-20印尼国家队做好准备。上个月,我们用全国范围的跑步者修复了他们的跑步技巧。
“明天,我们将进行皮拉茨,稍后我们将在受伤后监督营养问题和处理,”Indra说。
“因此,我将尽我所能为U-20印度尼西亚国家队做好准备,为我们想要的目标做好准备,”他说。
Indra Sjafri所做的所有辛勤准备都不是没有道理的。原因是,U-20印度尼西亚国家队将参加在法国举行的2024年土伦锦标赛。
参加比赛后,他们准备参加2024年AFF U-19杯和2025年U-20亚洲杯预选赛。
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