游泳后体力疲软的原因、肌肉疲软、昏昏欲睡

游泳后身体虚弱的原因(Freepik)。

YOGYAKARTA - 游泳是一项水上运动,受到各种团体的青睐,包括儿童和成人。除了对身体健康有益外,游泳还使心灵更加清新。然而,通常在游泳后,身体会感到虚弱到虚弱。那么,游泳后身体虚弱的原因是什么呢?

游泳非常有趣和有趣,但很多人抱怨游泳后身体虚弱和嗜睡的状况。身体不会变得新鲜,而是游泳后感到困倦和困倦。对于那些经常经历这种情况的人来说,重要的是要知道游泳后身体虚弱的原因。

游泳通常被用作从忙碌的工作中刷新和填补休假时间的活动。触摸并淹没在水中的身体确实会提供清新的感觉。然而,游泳并回家后,许多人感到虚弱和困倦。

以下是游泳后身体虚弱、昏昏欲睡的几个因素:

游泳运动要求您移动身体上的主要肌肉。在游泳时,您体内的一些肌肉将从腹部肌肉,双腿,三角形,大腿,臀部到脚筋工作。

无论你做什么游泳风格,身体上的所有主要肌肉都将被涉及。即使是肩膀肌肉,背部肌肉和胸部肌肉的部分在您游泳时也起作用。

使用你的身体的主要肌肉是身体在游泳后虚弱的原因之一。此外,效果还可以使你的身体昏欲睡,感觉昏昏欲睡。虽然当身体在游泳池里时,感觉舒适而清新,但在游泳结束后,身体会感到疲倦和昏昏欲睡。

除了使用主肌肉外,游泳还使体内的肌肉更努力地工作。正是这种情况是导致你的身体在游泳后感到虚弱和虚弱的一个因素。

特别是如果你在一个深度和长时间的游泳池里游泳。在深度游泳池里游泳时,身体会经历更大的压力,从而迫使肌肉在逆浮动风格中更加加倍工作。同样,当你长时间游泳时,体内的肌肉也会筋疲力尽,因为活跃的运动是连续的。

游泳包括有氧运动或涉及呼吸工作的运动。这项运动需要足够大的能量,因为肌肉在一段时间内急剧移动。所以,在做这项运动时,你消出的能量并不小。

游泳运动消耗了相当多的能量,因为您需要自由移动并移动。此外,身体的肌肉必须抵御繁重的水力浮动风格,并长时间工作。所以,如果您在游泳后感到疲倦和困倦,请不要感到惊讶。这种情况是自然的,因为你的能量已经用来游泳。

游泳后身体虚弱和昏昏的另一个因素是池水的温度。游泳池水的温度会影响游泳后昏昏的感觉。冷水会使肌肉紧张,因为缺乏血液供应。

当肌肉因游泳池水冷温的影响而紧张时,您的身体必须更努力地工作才能再次提高温度。同时,温水会使体温上升。身高温度会导致游泳后疲劳和嗜睡的影响。

除水温外,游泳池中硫酸盐含量也会导致身体在游泳后感到疲倦。使用硫酸盐是为了保持游泳池的清洁和清洁。这些化学物质的含量会影响肺部的功能,因此您的呼吸系统将出现问题,身体会变得疲惫。

以下是身体在游泳后虚弱的一些原因。除了体内疲劳外,您还可以在游泳后经历嗜睡和轻松嗜睡。还阅读有关如何在游泳时呼吸长时间的文章。

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