YOGYAKARTA - 游泳是一项水上运动,受到各种团体的青睐,包括儿童和成人。除了对身体健康有益外,游泳还使心灵更加清新。然而,通常在游泳后,身体会感到虚弱到虚弱。那么,游泳后身体虚弱的原因是什么呢?
游泳非常有趣和有趣,但很多人抱怨游泳后身体虚弱和嗜睡的状况。身体不会变得新鲜,而是游泳后感到困倦和困倦。对于那些经常经历这种情况的人来说,重要的是要知道游泳后身体虚弱的原因。
游泳通常被用作从忙碌的工作中刷新和填补休假时间的活动。触摸并淹没在水中的身体确实会提供清新的感觉。然而,游泳并回家后,许多人感到虚弱和困倦。
以下是游泳后身体虚弱、昏昏欲睡的几个因素:
游泳运动要求您移动身体上的主要肌肉。在游泳时,您体内的一些肌肉将从腹部肌肉,双腿,三角形,大腿,臀部到脚筋工作。
无论你做什么游泳风格,身体上的所有主要肌肉都将被涉及。即使是肩膀肌肉,背部肌肉和胸部肌肉的部分在您游泳时也起作用。
使用你的身体的主要肌肉是身体在游泳后虚弱的原因之一。此外,效果还可以使你的身体昏欲睡,感觉昏昏欲睡。虽然当身体在游泳池里时,感觉舒适而清新,但在游泳结束后,身体会感到疲倦和昏昏欲睡。
除了使用主肌肉外,游泳还使体内的肌肉更努力地工作。正是这种情况是导致你的身体在游泳后感到虚弱和虚弱的一个因素。
特别是如果你在一个深度和长时间的游泳池里游泳。在深度游泳池里游泳时,身体会经历更大的压力,从而迫使肌肉在逆浮动风格中更加加倍工作。同样,当你长时间游泳时,体内的肌肉也会筋疲力尽,因为活跃的运动是连续的。
游泳包括有氧运动或涉及呼吸工作的运动。这项运动需要足够大的能量,因为肌肉在一段时间内急剧移动。所以,在做这项运动时,你消出的能量并不小。
游泳运动消耗了相当多的能量,因为您需要自由移动并移动。此外,身体的肌肉必须抵御繁重的水力浮动风格,并长时间工作。所以,如果您在游泳后感到疲倦和困倦,请不要感到惊讶。这种情况是自然的,因为你的能量已经用来游泳。
游泳后身体虚弱和昏昏的另一个因素是池水的温度。游泳池水的温度会影响游泳后昏昏的感觉。冷水会使肌肉紧张,因为缺乏血液供应。
当肌肉因游泳池水冷温的影响而紧张时,您的身体必须更努力地工作才能再次提高温度。同时,温水会使体温上升。身高温度会导致游泳后疲劳和嗜睡的影响。
除水温外,游泳池中硫酸盐含量也会导致身体在游泳后感到疲倦。使用硫酸盐是为了保持游泳池的清洁和清洁。这些化学物质的含量会影响肺部的功能,因此您的呼吸系统将出现问题,身体会变得疲惫。
以下是身体在游泳后虚弱的一些原因。除了体内疲劳外,您还可以在游泳后经历嗜睡和轻松嗜睡。还阅读有关如何在游泳时呼吸长时间的文章。
VOI上继续关注国内外其他最新消息。我们展示了国内和国际上的最新和最新新闻。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
