初学者必须遵守的健身房中的7种健身道德

健身房的健身道德(Freepik)

YOGYAKARTA - 许多人选择在健身房锻炼,因为有完整的运动器材。此外,健身房的氛围也让人们对体育更加兴奋。虽然它对公众开放,但您需要了解健身房的健身道德,以免干扰其他用户的舒适度。

健身房确实是一个舒适的体育场所,因为它可以尝试各种工具和宽阔的房间。但是,健身房使用者通常会随意行事并犯错误,使其他使用者受到干扰。因此,初学者使用者必须了解健身房的健身规则。

健身房通常对用户不应该做的事情施加规则。但是,除此之外,还有未撰写的规则,每个健身房使用者都应该理解,以确保其他用户的安全和舒适。

以下是健身房在锻炼和使用设施时的一些健身道德:

健身房是一个公共场所,任何人都可以使用运动器材。因此,请务必在佩戴后始终将工具恢复到原来的位置。使用后避免任意放置物品或设备。

有时,用户会不知所措地穿着轻量级运动器材,如杠铃,随身携带它们,而不会返回原来的位置。虽然健身房里已经有工作人员整理或调节房间的状况,但您不允许混乱地离开健身房。

充满活力的运动确实很好,但不要让您独自掌握设备。健身房用户通常专注于一种工具来加强肌肉或形成身体,以便不断使用它。事实上,可能还有其他人也想穿上它,已经在等着你。

因此,避免以恶意或自私的方式使用健身器材,而不想改道。特别是如果健身房的运动器材非常有限。您需要了解自己,与其他用户交替佩戴健身器材。

使用健身器材锻炼时,身体肯定会出汗。这种汗水液体可能会附着或留在您使用的运动器材上。更换工具之前,请务必清洁设备,以免在之后干扰用户的舒适度。

锻炼时,身体会出汗,引起刺鼻的气味。因为在健身房会遇到很多人,所以请确保你的身体不会散发干扰嗅觉的难闻气味。因此,当去健身房时,您最好穿香水或除臭剂。

您在健身房时需要记住的另一个道德规范是,不应杂或引起骚动。一些健身房使用者与朋友一起锻炼并在休息时间聊天。

避免高声交谈或大笑。您应该在健身房保留冷静,以免干扰其他用户的舒适度。

通常,当在健身房时,您必须等待轮到佩戴工具。在等待其他人完成您要使用的工具使用时,您必须耐心和礼貌地排队。在专注于锻炼时,不要撕裂或让其他用户急于求成。

健身房使用者,您还需要尊重其他使用者的私人空间。虽然每位健身房使用者都没有专门的私人空间,但您需要欣赏空间或其他使用者所在的位置。例如,不要太接近其他用户,不要邀请出于根深蒂固的言论,以及其他不尊重的行为。

以下是健身房的一些健身道德,必须理解以免干扰其他用户的舒适度。虽然上述规则不是书面施用,但这已成为在健身房锻炼时必须遵守的一般指导方针。

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