YOGYAKARTA - 游泳运动是相当安全和有趣的活动之一。但是,这些活动必须谨慎进行,因为仍有风险需要考虑。游泳时受伤的风险可能相当危险,因为它们是在水中完成的。
一般来说,游泳受伤是游泳者因游泳活动引起的身体解剖学有问题的情况。可能遭受的游泳受伤的风险如下。
初学者和运动员都经常经历伤形式的伤害风险。游泳时的伤通常在几秒钟甚至几分钟内发生。通常,在手臂或脚部区域感受到伤。
游泳时的伤是由于肌肉突然紧张而发生的,即收缩到引起疼痛。身体某些部位的肌肉会变硬、紧张、疼痛和难以移动。在游泳时预测伤的一种方法是游泳前加热。此外,游泳运动员必须保持身体肌肉的弹性,并食用健康食品。
由于颈部肌肉有紧张而发生这种受伤。当这种伤害发生时,肌肉会感到炎热和灼热。游泳时的颈部受伤往往发生在游泳运动员身上,他们做了一个胸部风格或其他风格要求他们将脖子保持在水面上方,或其他运动,如转动脖子呼吸。
游泳时预测颈部受伤的方法是保持头部和脊柱保持均匀。如果发生这种情况,没有必要恐慌,只需使用颈部区域面膜覆盖的冰压即可。
游泳运动或多或少涉及手臂和肩膀,因此这一部分非常容易受伤。游泳者的肩膀受伤通常以右肩,左肩或两肩肌肉疼痛的形式出现。自由泳运动员通常经常肩部受伤。
肩膀受伤时,不要强迫自己继续游泳,因为这会加剧伤口。用冰压缩,然后从举重等涉及手部的活动中休息。如果疼痛是不可抗力的,您可以在去医前服用疼痛消毒剂一段时间。
肩膀严重受伤且未立即治疗将导致肩膀撕裂
漂浮者的更重的肩膀,如果允许,会导致鼻涕撕裂,即骨折骨岸和上臂骨的骨折之间的弱骨。鼻涕本身作为缓冲,因此当两个骨头移动时不会有疼痛。
拉布鲁姆撕裂很可能发生在忽视受伤的运动员身上。如果发生这种撕裂,运动员必须休息并在医生的帮助下进行愈合。
膝盖在运动员穿着胸部式游泳时也有可能受伤。原因是胸部式足以依靠脚在水中行驶。当脚不小心移动时,而排出的电力不受控制时,膝盖有可能受伤。通常,膝盖受伤将伴随着疼痛,直到肿胀。
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