YOGYAKARTA – 努力缩小大腿和小腿并不是一件容易的事。原因是,运动和饮食并不能保证减少大腿脂肪。幸运的是,有健身房设备可以缩小大腿,如拖曳台,曲线拖曳台,电气机, leg压缩机和 leg扩展机。
有关更多详细信息,请参阅下面的文章。
健身房具 缩小大腿
1. 排水位
健身器材缩小第一个大腿的建议是三脚架。除了缩小大腿外,这台健身器材还可以缩小小小腿。
三角球允许您以中等强度和长时间奔跑。
为了大腿缩小过程有效运行,您可以增加运动的强度。例如,不仅在数据表面上直行,而且在你的速度和/或速度上进行多样化,以便脂肪燃烧过程更加最佳。
2. 曲折三脚架
这是健身训练中心非常受欢迎的健身器材。这种类型的三脚架的腰带具有没有显示器的形形状。
curved treadmill的健身房锻炼旨在创造更自然的运动和步伐,以便您可以使用正确的脚部技术进行跑步。
Curved treadmill 适合那些正在寻找关节低印象机器的人。
普通排球台和曲折排球台之间的根本区别是,曲折排球台完全依赖于自己的能量,比如在赛道上慢跑。
皮划艇肩筋筋的健身房锻炼中,肩筋和肩筋肌肉会更多地参与。此外,您的核心肌肉也将被注入,以保持身体稳定。
3. 液化机器
振动 是一种固定的锻炼机,可用于模拟攀登楼梯,走路或跑步,而不会对关节造成过度压力。这些工具可以降低撞击造成的伤害风险。
当您使用此工具时,当您踩踏板时,部分发动机将自动打开。别忘了,根据您的舒适度调整阻力和倾斜性。它越高,它对训练的挑战就越高,燃烧的卡路里数量就越多。
为了获得更大的结果,您可以将运动与一台机器向后倾斜几分钟相结合。
4. 搭便压机
健身器材下一个大腿缩小的建议是 Leg Press。这种健身器材针对几乎所有腿部肌肉。
减轻 Leg 压缩机的方法,即:
5. 搭配扩展机
健身器材最小化大腿的建议是 leg 伸展。这些健身器材针对前大腿肌肉。如何使用它,即:
以下是有关健身器材以缩小大腿的信息。希望这篇文章能够增加VOI.ID 忠实读者的洞察力。
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