雅加达 - 一项研究表明，斋月期间禁食可以帮助一个人的免疫系统对抗感染，如科维德-19。
研究人员说，禁食使人体产生新的白血球，使免疫系统焕发活力。
研究人员在《营养前沿》杂志上发表的一项研究中指出，禁食可以减少炎症性细胞因子的有害影响。
细胞因子对免疫系统至关重要，但这种炎症会攻击身体，被认为是COVID-19严重病例的主要驱动因素。
迪拜曼库尔阿斯特医院的内科专家穆罕默德·阿里夫博士说，禁食有助于改善一个人的新陈代谢和应对高胆固醇和糖尿病等健康问题的能力。
"禁食甚至可以提高癌症治疗的有效性。研究表明，接受化疗的人在禁食时反应更好，"阿里夫博士告诉国家新闻。
但是，医生们强调，好处很大程度上取决于人们在禁食时吃什么。营养丰富的食物，如坚果，水果和蔬菜，应该脱颖而出，在iftar和吃沙胡尔。
"禁食时，我们需要在所有微量营养素之间保持平衡。一般来说，碳水化合物应该是55%，蛋白质应该是25%，脂肪应该是20%，"迪拜投资公园NMC皇家医院的内科专家Iffat Sultana博士说。
在斋月期间，需要考虑多种营养物质和维生素的摄入。阿布扎比巴伦国际医院的内科专家阿齐姆·穆罕默德博士说，维生素C是一种重要的免疫助推器，维生素B6也是。
"相反，应该避免高糖或高盐和油炸食品的食物，"他解释道。
此外，富含维生素E和欧米茄-3脂肪酸的食物也是斋月禁食期间的重要组成部分。
阿里夫博士说："记住，拥有健康食品和富含抗氧化剂的食物会给你的身体足够的力量来对抗任何感染。
最后，不要忘记注意两升水的充足性后，打破禁食，直到吃完沙胡尔。
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