防止COVID-19蔓延的8项预防措施，支持2021年返乡禁令的独立努力

插图（未溅）

雅加达 - 禁止回家的消息足以让许多人悲伤和失望。尤其是那些住在国外的人。他们被迫重新表达他们的思乡之情，给家人、亲戚、邻居和老朋友。

事实上，回家是许多人一直在等待的时刻，因为去年的开斋节COVID-19是凶猛的。因此，他们不能回家，必须在该地区接受宰利节。原来这次开斋节再次禁止回家。

为了互惠互利，印尼政府被迫禁止一年一度的文化。一些部委和机构的协调会议决定取消2021年返乡，以降低COVID-19率并防止其蔓延。返乡禁令将于5月6日至5月17日生效。

这项政策是政府为实施预防措施而作出的努力。一些政党还建议公众不要不分青红皂白地行事。穆罕默迪耶邀请塔拉维在家中祈祷。同时，Wagub DKI 为人们提供使用视频通话服务的解决方案。

为了让政府计划工作更理想，社会也需要独立采取预防措施。以下是在COVID-19大流行时需要采取的各种预防措施。

减少与他人的物理接触

身体接触成为冠状病毒传播的一种方式。为了防止 COVID-19，您需要限制与其他人的物理接触。只有在绝望的情况下和那些最接近你的人进行身体接触，以满足某些需要。

与陌生人最常见的身体接触之一是金钱交易。很难避免付钱。但要知道，金钱容易引起众所周知的细菌。为了避免这种情况，可以在线进行买卖或付款活动。此外，在线支付服务也日益迅速发展。

避免拥挤和前往度假地点

在COVID-19大流行期间，许多人最怀念的事情之一是假日活动。政府指示旅游景点、餐馆、咖啡馆等拥挤的地方去闲逛，以方便他们的活动。

因此，为了在第二年减少COVID-19的传播量，最好不要先旅行。此外，在克拉玛依人的地方旅行或在岛屿和国家之间旅行。这一步骤被认为足够有效，足以减少COVID-19的传播。

在家工作 （WFH）

工作社区还需要注意病毒在办公室或工作场所的传播。此外，工作场所的活动涉及身体的亲密和互动。为了避免这些危险，工人可以做WFH。任务可以在家里进行，会议议程可以在线完成。

清洁办公桌或家居用品

病毒粘在房子或办公室的每个地方或物体上。为了避免 COVID-19 的威胁，需要打扫办公室的办公桌和家中的物品。

办公桌成为工人最常接触的地方。在开始工作或度假之前，您可以花时间用抹布或湿巾清洁桌子，以及使用酒精。

房子里经常存放的物品，如小工具、笔记本电脑、眼镜、书籍等，也需要清洗。即使是小物体也必须清洗，因为有时我们不小心拿着它们。

注意使用口罩

自COVID-19大流行以来，口罩已成为许多人狩猎的重要物品。以前，人们远离这个呼吸道安全物体。但现在很多人声称，忘记戴面具感觉就像忘记带小工具。

这是一个很好的工作。因此，尽量总是戴口罩。但你还需要注意口罩的使用。不只是对。因为口罩没有得到适当处理，可能是细菌的来源。

以下是世界卫生组织（世卫组织）使用口罩的程序。

确保外部是较浅的彩色部分，而面膜的金属条部分位于顶部。 戴上遮住鼻子和嘴的口罩，然后将表带系在耳朵上。 按金属条部分，使其紧闭舒适。 拉下底盖下巴。 从连接到耳朵的表带中取出马塞克 不要触摸口罩的正面，因为它可能受到污染 取下面具，放在密封的垃圾桶里 用酒精、肥皂和水清洁你的手 想咳嗽或打喷嚏时闭上嘴

咳嗽或打喷嚏时，人体中的病毒会扩散开来。因此，为了照顾我们的健康和其他人，在经历这两件事时要闭嘴。

如何闭嘴也值得注意。不要用手掌捂住嘴。手经常用来触摸其他物体，从而可能传播细菌。

用肘部或湿巾捂住嘴。如果你不小心用手捂住嘴，请立即用肥皂或酒精洗手。

勤奋锻炼和健康食品消费

身体状况也是COVID-19感染的原因之一。免疫力低的人更容易感染病毒。因此，必须保持身体状况，以保持准备状态。有两个步骤可以做，即勤奋运动和食用营养食品。

每天花几分钟时间锻炼。不用去健身房，你可以在家做运动，如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、瑜伽等。总是吃有营养的食物，如蔬菜，鱼，坚果。避免吃垃圾食品。

来自国家媒体的新闻更新

COVID-19预防措施不只是停留在体育活动自己。但你还需要跟上最新的消息。从政府官方网站和国家媒体阅读有关大流行发展的新闻。

阅读最新消息对于避免传播的恶作剧新闻非常重要。此外，您还了解 COVID-19 在印度尼西亚的发展，例如任何地区、传播数量等。您还可以了解政府运营的计划，如 COVID-19 疫苗接种、快速测试要求等。

这些都是可以独立采取的一些预防措施。这种流行病提醒我们"预防胜于治疗"这句话。因此，预防工作应该从自己做起。

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