休假后不要急于做活动,确保您没有接触过传染病

感冒暴露的插图。(之间)

雅加达 - 开斋节假期后,在返回工作活动和其他活动之前,需要准备很多事情,特别是在健康方面。建议人们在确保身体身体健康健康之前不要强制进行例行活动。

公共卫生从业者Ngabila Salama博士说,在开斋节假期期间,人们大多在家外做活动,并与许多人聚集在一起。

这可能导致健康在度假期间无法得到适当控制,需要足够的休息和检查身体状况,以确保不接触传染病。

“请确保您没有接触到危及自己或周围人身的传染病,”Ngabila在雅加达通过短信说,引自ANTARA,星期一,4月15日。

Ngabila说,在庆祝开斋节后,人们与他人进行了大量的互动,并可能忘记实施健康的生活方式。例如,勤洗手,保持距离或吃均衡营养剂量合适的食物。

当他再次定期活动时,就像在办公室一样,他要求公众确保自己的病情不受危及周围环境的传染病的影响,例如咳嗽和感冒,新加坡流感,麻疹,腹泻,肝炎或出血热(登革热)。

“请务必立即与最近的医生或卫生中心寻求治疗。即使你生病了,也请应用3M清洁的生活方式。戴口罩,洗手,保持距离,以免传播,“Ngabila说。

除了不受传染病影响外,如果您遇到头晕、恶心、呕吐和虚弱等多种投诉,还要求公众不要活跃。根据他的说法,在这些条件下工作实际上不会让一个人更有生产力。

Tamansari地区医院医疗服务科科长表示,与工作相比,您可以选择改善良好的睡眠质量,这是保持身体,精神和情感健康的重要关键。

这是因为缺乏睡眠使集中注意力、睡眠、失去动力、情绪和全天昏欲睡等慢性疾病。从长远来看,缺乏睡眠会引发慢性疾病,如糖尿病,心脏问题,高血压,肥胖,抑郁症和免疫力下降。

包括经历压力障碍和情绪不良,从而干扰与周围人建立的互动,降低生产力。

Ngabila认为,通过保持自己身体的健康,每个人不仅可以更有生产力地工作,而且在回家后生病的家庭成员时,也可以更好地照顾家人。

因此,他要求各方不要忽视所感受到的任何症状。确保任何缺席活动都已得到医生等当局的批准,并附有有效证据。

Ngabila说:“原则是,疾病或投诉被发现得更快,治疗得更快,康复得更快,不会造成死亡,工作生产力得以维持。