益生菌在禁食时保持消化系统健康的重要性

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雅加达 - 除履行敬拜义务外,在斋月期间禁食当然,如果执行得当,对身体有许多健康益处。但不可否认的是,有些人在禁食时经常经历消化问题。禁食时常见的一些消化问题是便秘和胃痛。

禁食期间消化系统疾病的出现可能是由各种原因引起的。根据内科专家Caesar博士的解释,缺乏纤维和液体摄入量以及禁食期间身体活动的减少可以减缓肠道运动,使粪便更硬并使排尿过程复杂化。

此外,饮食方式的变化以及开口时食用重量和过量脂肪食品的量也会导致胃酸产量增加。这可以使胃部经历刺激,甚至有胃炎和腹胀的风险。

当然,这些不同的问题的出现是非常令人不安的,可以间接地影响你的禁食顺利进行。因此,在禁食期间保持消化系统健康非常重要。除了保持纤维摄入量和限制重量和脂肪食品的消费外,定期服用益生菌补充剂还可以帮助您保持消化系统健康并避免这些各种疾病。

益生菌是活微生物,可以为人类健康带来益处,特别是通过帮助维持肠道中的微生物肿瘤或细菌的平衡。益生菌在支持消化系统健康和预防或克服一些消化问题方面发挥着非常重要的作用,特别是在禁食期间。

Caesar博士认为,食用益生菌可以帮助改善肠道运动和降低便秘的风险,因为它可以增加肠道中短链脂肪酸的产生,从而增加粪便的温和和和增加肠道的运动力(运动)。

一些益生菌菌菌株,如双酚巴克菌,也被证明有助于维持胃酸平衡,这要归功于它们的性质,可以增加胃粘膜的完整性并降低酸反(酸反)的风险。考虑到禁食期间腹部空腹状况会增加胃酸产生的可能性,这一点很重要。

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