JAKARTA - 许多健康专家建议不要每天早上不吃早餐。因为，早餐可以提供能量，使身体变得更加兴奋，通过一整天的活动。
每个人的早餐菜单都可以变化。有些人喜欢吃油炸饭等重食，而另一些人则喜欢面包或饼干等零食。
显然，有一些早餐菜单，应该避免与GERD（胃食管反流病）的人。因为，这种类型的食物实际上可以触发胃酸上升。
大约， 应该避免什么早餐菜单， 使 GERD 不在胃中波动？从《印度时报》报道，这里是名单。
烤面包和果酱烤面包通常被选为早餐菜单，因为它实用且易于处理。对于 GERD 患者，避免将吐司与花生酱或水果果酱混合。因为水果果酱中的酸含量和坚果中的饱和脂肪会导致腹痛。你可以选择阿尔蒙果酱代替。
炒鸡蛋鸡蛋包括高危胃酸的食物。早餐避免炒鸡蛋和煎蛋是个好主意。你仍然可以吃煮鸡蛋，但只有白鸡蛋。
番茄番茄含有高酸性物质，因此如果早上早餐吃，会引发胃酸的上升。特别是当胃是空的。如果你喜欢吃烤面包与樱桃西红柿作为浇头， 让我们开始用 avokad 代替它。
饼干
当然，饼干包含在一些选择甜食作为早餐菜单的菜肴列表中。饼干的甜味，特别是与牛奶混合，是非常美味的舌头。
不幸的是，GERD患者不能享受这种小吃的早餐。小麦粉作为制作饼干的主要成分，如果早上食用，可能会引发胃酸的上升。
培 根培根也经常被用来作为烤面包的去手。然而，培根中的高脂肪含量使这种加工食品难以消化，从而引起胃酸的上升。
热狗在西方国家，热狗作为早餐菜单很受欢迎。因为香肠和面包的混合物可以使胃立即饱。然而，GERD患者应避免在香肠中的脂肪含量，以保持胃酸的稳定。你可以用蔬菜沙拉代替早餐菜单，因为它对胃酸更安全。
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