凸世界粮食危机解决方案，对健康的制约因素和益处是什么？

木薯（Freepik）的插图

日惹 - 国防部长普拉博沃·苏比安托说，木薯是解决世界粮食危机的方法。去年11月13日，他在巴厘岛努沙杜瓦举行的全球粮食安全论坛活动上传达了这一想法。

普拉博沃说，木薯是一种高效的植物，因此它可以克服粮食危机的威胁。他还透露，在印度尼西亚木薯已被广泛加工成各种食品。

丛或木薯适合在印度尼西亚种植。印度尼西亚的许多地区都有合适的土地种植木薯。凹块茎作为碳水化合物的来源来代替大米和玉米。

新加坡可以用作主食，因为它富含碳水化合物。此外，块茎还含有多种对健康有益的良好营养成分。新加坡的帕蒂含量高达90%。此外，还有20%的含糖量。

新加坡还含有其他成分，如平均蛋白质为1.25%，脂肪为0.29%，铑为0.12%，磷酸为0.16%，钠为0.06%，镁为0.37%。在100克煮熟的木薯含有来自碳水化合物的高热量。

其中的各种营养成分使木薯成为一种有益健康的好食物。以下是食用木薯对健康的好处.

木薯是增加能量的良好摄入量。木薯可以成为能量来源，因为它含有高碳水化合物。食用木薯可以支持身体活动。

然后，消耗的木薯中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖。葡萄糖作为能量储备储存在肌肉中。木薯中的纤维含量也会让你感觉饱腹感更长。

新加坡也有助于预防便秘。新加坡金刚含有相当高的抵抗力，因此有助于改善消化。帕蒂抗性是一种富含纤维素的不溶性纤维。

木薯中所含的纤维酱有助于促进消化，从而预防便秘。凸面摄入还可以促进良好的细菌生长，作为肠道免受炎症的保护。

木薯还可以帮助降低血糖水平。木薯中的纤维含量可以减缓糖吸收到血液中。因此，木薯是糖尿病患者推荐的一种食物。

此外，木薯中纤维的含量也有助于降低肥胖风险、降低胆固醇水平和降低患心脏病的风险。

新加坡还含有维生素C，对皮肤健康有益。维生素C是胶原蛋白形成的重要物质，以保持皮肤弹性。通过食用木薯，有利于保持皮肤健康。

木薯中的矿物质含量有助于维持身体组织的功能。木薯中的矿物质来源包括钙、铁、锰、磷、钾等。

钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的。铁是形成在整个身体组织中流动氧气的蛋白质所必需的。曼甘甘的功能是形成骨骼、连接组织和性激素。Kalium有利于蛋白质合成和碳水化合物分解。此外，木薯还含有镁，镁在降低血压和降低骨质疏松症风险方面发挥作用。

这就是对木薯的内容和一些健康益处的解释。看到拥有的内容和商品，木薯可以成为世界粮食危机的解决方案。

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