雅加达 - 印度尼西亚大学医学院的皮肤和生殖器专家Suksmagita Pratidina，Sp.KK博士建议您避免使用乳液或用于治疗皮肤的物质，其内容可以提亮皮肤和禁食期间足够强烈的香味。
“因为香味和有时美白成分很容易刺激皮肤，”他在安塔拉的Pondok Indah-Pondok Indah医院执业的人说，4月28日星期四。
当你禁食时，营养物质的调节，进入身体的液体量和休息模式都会发生变化，从而对皮肤再生和水合作用产生影响。皮肤需要水合作用，以便皮肤保持其作为屏障或保护剂的功能，并改善死皮细胞的更新。
这种变化的影响，其中之一是如果摄入较少的液体，即面部和其他肢体的皮肤都变得干燥。根据Suksmagita的说法，当您在家外进行活动时，干燥的皮肤状况会对身体部位产生更严重的影响，例如手，脚和暴露在环境中的部位，包括阳光。
“面部的油腺比身体的任何其他部位都多。因此，当然，皮肤干燥的状况也会对手脚区域以及暴露于环境的区域产生更严重的影响，“Suksmagita说。
乳液可以帮助保持皮肤水分。此外，您还需要选择温和的肥皂，避免磨砂或用细颗粒擦拭皮肤以去除死皮细胞。
特别是您仍然在家外活跃并暴露在包括阳光在内的环境中，那么您不应该忘记在皮肤上涂抹防晒霜。Suksmagita提醒，干燥的皮肤状况会变得更加敏感。
至于面部，您可以选择针对敏感皮肤的特殊护理，例如肥皂或具有温和特性的洁面乳。您还需要使用保湿霜，其水分百分比高于斋月前通常使用的产品。
然后，当使用通常含有酸（酸）和去角质或去角质的抗衰老治疗霜时，请选择去角质较轻或更小百分比或强度的产品，以避免刺激。
“皮肤干燥，皮肤更容易刺激，”suksmagita说。
在皮肤所有部位的食物摄入量方面，您应该仔细选择所需的营养素，如足够量的液体（饮用水），纤维和蛋白质。纤维是有用的，所以你消耗的液体保持漂浮，并保持我们皮肤的水合作用状态。你可以从蔬菜和水果中得到它。而蛋白质有助于受损皮肤细胞的再生。
此外，皮肤还需要抗氧化剂，即几套维生素和矿物质来维持皮肤的状况，有助于改善和抵消受环境影响的影响。
“抗氧化剂各不相同，我们不能只消耗一种类型的抗氧化剂。因此，经常食用多种维生素或抗氧化剂将改善皮肤状况的营养，“Suksmagita说。
维生素A，E，锌，硒，生物素，谷胱甘肽是抗氧化剂之一，可以帮助改善和减少皮肤疾病的影响，因为禁食时液体摄入量减少和营养不平衡。
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