我们都知道多吃植物对我们和地球都有好处，但有人说纯素饮食的好处也会延伸到我们的爱情生活中。谁不想要更好的血液循环和耐力，为所有参与者度过一个更愉快的夜晚？
2020年的一项调查发现，大约84%的素食者对自己的性生活感到满意，而肉食者的这一比例仅为59%。但最重要的是，95%的素食主义者表示他们感到满意。
那么，为什么素食主义者可以有更好的性生活质量呢？
红肉可能是一顿大餐，经常让你事后感到昏昏欲睡，这不是最性感的心情。蔬菜不会以同样的方式让你腹胀或疲惫。事实上，研究表明，在菠菜，豆芽和橙子中发现的B族维生素与血清素生产之间存在联系。它是你大脑中让你快乐的化学物质之一。
但是等一下，我们都知道关于坚果的谚语，这是真的，坚果会导致肠胃气胀。不适合浪漫的夜晚。上床睡觉前吃的最好的菜是什么？
"地中海饮食长期以来一直被认为可以支持心脏健康，但研究还表明，这些好处可以扩展到性健康，降低勃起功能障碍的风险并保持性功能，"与Future Ranch合作的伦敦营养学家Lily Soutter解释说。
"因此，通过少吃肉类，鱼类和乳制品，少量红酒，并强调植物性食物，一切都可以在卧室里看到。
她补充说，如果你担心烤面包上的烤豆，选择青豆，米饭或藜麦，在那些亲密的时刻不太可能让你腹胀。
"更重要的是，与任何类型的食物相比，红肉和加工肉类似乎对环境的影响最大。改变我们的饮食以包括更多的植物性蛋白质甚至可能有助于促进更环保的饮食，"Soutter说。
素食主义者同意这个评估吗？三个匿名认定为素食主义者的人发表了他们的意见。
其中一人首先说："植物性食物通常更容易加工，这使得晚餐后充满活力的性爱更加愉快。
她补充说，她的性生活没有太多变化，但"唯一明显的区别可能是在进食后"。
另一位住在英格兰北部的素食主义者为我们解释了更多细节。
"我已经是素食主义者大约10年了，很明显纯素饮食在多大程度上改善了我的性表现。我有更强壮的勃起，更多的耐力，更快的难治期，可以在一个晚上/疗程中进行三到四次。
对于任何不确定的人来说，难治期是性高潮之间的时间，以及你准备再次被性唤起的时间。
"当我以肉类为主的饮食时，我会感到昏昏欲睡，最终增加不必要的体重。关于性，感觉很满足，但我的难治期更长，我的勃起不像现在这样强烈，每晚做爱两次后，我会觉得我的大脑想要更多，但我的身体会说够了。
但是，运动能力以及您对身体的感觉如何，这也是一个因素吗？一位东伦敦人表达了他的观点。
"在个人层面上，自从成为素食主义者以来，我感到更苗条，更健康，更有活力，这在爱情方面绝对有帮助。
"我认为素食主义者更活跃，因此在性方面更有激情。我注意到素食主义者通常有更大的，更有可能尝试新事物，我想知道这是否是因为他们经常被迫尝试素食主义者的新事物？
就拥有更大的而言，这是科学研究可以支持的另一点。素食主义者可以增加血清素的水平，这基本上会让你更兴奋。专家还将血清素水平与催产素水平联系起来，催产素是一种"爱情荷尔蒙"，可以产生更强烈的亲密感和亲情感。
健康食品连锁店 Holland & amp ; Barrett 最近的一项研究显示， 35% 的纯素饮食伦敦人增加。
性和关系专家安娜贝尔·奈特（Annabelle Knight）对此表示赞同，并补充说，素食主义者甚至会影响我们的感觉和嗅觉。
"改用植物性饮食可以让你闻起来，感觉更好。2006年一项关于体味和饮食的研究发现，避免闻动物产品的人比没有闻到动物产品的人'显着'更好，而且，作为对任何有阴茎的人的性感笔记，你的精液也会味道更好。
"有证据表明，饮食中富含新鲜水果和蔬菜的男性精子更甜。例如，芹菜和欧芹等食物中的叶绿素使其成为一个很好的选择。相比之下，众所周知，红肉会使精液尝起来很咸。
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