您应该在冰箱中使用的5种水果和蔬菜

水果和蔬菜（汤姆·布伦伯格/未飞溅）

雅加达-储存食物有其自己的方式。位置的选择也会影响水果和蔬菜等食品成分的质量。这些冷冻成分通常存储在冰箱中。

冰箱中可以储存几种水果和蔬菜成分。听这里

水果

草莓或冷冻浆果可以作为早餐中的营养增强剂储存在冰箱中。两种类型的水果通常都被加工成带有燕麦片的冰沙碗，并储存过夜。这些食物可以为您添加纤维和抗氧化剂。

三色辣椒

辣椒粉有3种颜色；红色，黄色，绿色通常用作油炸食品成分。所有类型的甜椒都含有维生素A和C以及叶酸，并且富含纤维。您可以尝试在日常饮食中加入胡椒。

坚果类

豌豆是一种饮食中含有纤维和蛋白质的食品成分。此外，在饮食中添加坚果会含有维生素A，K和C。通常将坚果用于面食和汤中。

玉米

与豆类相似，在许多汤，意大利面和炖菜中都发现了玉米。玉米含有维生素C和纤维，可以成为饮食中营养的来源。

朝鲜蓟

朝鲜蓟是在花开之前就已收获的花蕾。朝鲜蓟可以作为日常菜肴的配菜。朝鲜蓟含有蛋白质，纤维和维生素C，可以在加工成食品之前将其保存在冰箱中。

将食物存储在冰箱中很好，但不要忘记注意旧的存储准则。在存放杂货之前，请检查冰箱的清洁度，并在单独的位置存放蔬菜和水果。

另外，当您要将食物放入冰箱时，请避免清洗蔬菜，因为水分会加速食物腐烂的过程。